Frage zum Training

Diskutiere Frage zum Training im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo zusammen, ich bin neu in diesem Forum und hätte ein paar Fragen bezüglich Krafttraining. Ich habe mich noch nie mit Krafttraining...

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  1. #1 CargoBull, 16.11.2009
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    Hallo zusammen,

    ich bin neu in diesem Forum und hätte ein paar Fragen bezüglich Krafttraining.

    Ich habe mich noch nie mit Krafttraining befasst, daher wende ich mich an euch :)

    Mal ein paar Infos zu mir:
    Ich bin 20 Jahre alt, bin 1,81 m groß und wiege ca 64 kg, bin also ein sehr dünnes Modell :)

    Körperlich schwere arbeit mache ich nicht, da ich im Büro tätig bin.

    Meine Frage ist, ob ich mit meinem Gewicht überhaupt Muskelmasse aufbauen kann oder benötige ich dazu mehr Körpermasse?

    Falls ich Muskelmasse aufbauen kann...wäre nett wenn mir einer ein paar Tipps geben könnte, wie ich sowas anfagen kann und steigern kann :)

    Achja, tut mir Leid, wenn es so ein Thema schonmal gab, aber mein PC ist ziemlich am spinnen, ich habe bei den Themen-Beschreibungen nur komische Zeichen gesehen.

    Mit freundlichen Grüßen

    CargoBull :)
     
  2. #2 GucciMane, 16.11.2009
    GucciMane

    GucciMane Hantelträger

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    Natürlich kannst du auch so Aufbauen nur 64 kilo auf 1.81 is natürlich sehr wenig würde empfehlen erstmal an masse zuzunehmen.

    Schau dich hier um nach Ernährung und Training für die Massephase.

    Mfg
    PS: Herzlich Willkommen und Viel Spass in unserer Community :)
     
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