frage zur delta muskulatur

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Anonymous, 27.08.2009.

  1. #1 Anonymous, 27.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hallo
    meine frage ist
    bei fitness xl zeigt er mir an beim rudern wird schulter trainiert jetzt weiss ich nicht welcher teile der vordere der mittlere oder der hintere delta muskel
    ich möchte nämlcih derzeit mehr den hinteren delta bereich trainieren

    danke schonmalö im vorruas
     
  2. AdMan

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  3. #2 gasmeister, 27.08.2009
    gasmeister

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    155
    Sofern es sich um Rudern vorgebeugt handelt, wird wohl in erster Linie der hintere Delta beansprucht.

    mfG
     
  4. #3 Anonymous, 28.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also zurzeit mach ich normales rudern am gerät da steht nur row dran
    vorgebeugtes rudern mag ich nicht wirklich
     
  5. #4 machodijai, 28.08.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Ist natürlich ein wenig anspruchsvoller als am gerät, kann dich da schon verstehen...
     
  6. #5 gasmeister, 28.08.2009
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    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Es bleibt trotzdem der hintere Delta.

    mfG
     
  7. #6 Anonymous, 29.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wenn ich eine übung nicht mag dann mag ich die halt nicht
    und glaube nicht das am gerät leichter ist
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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