Frage zur Fitness!!!

Hallo allerseits,
ich habe eine Frage also es geht darum ich hab seit gestern nen neuen Trainingsplan.
Früher hatte ich 2 Sätze 20 Wiederholungen.
Jetzt hat mir mein Trainer gesagt jetzt können wir auch intensiver in den Muskelaufbau gehen. Sprich 3 Sätze 12 Wiederholungen erster Satz locker nicht zu schwer den 2ten und 3ten Satz dan schwerer.
Durch weniger Wiederholungen kann ich auch mit viel mehr Gewischt Trainieren.
Nur ist es so dass er mit geesagt hat bis zum FAST Muskelversagen soviel Gewischt dass ich bei der 12ten Wiederholung FAST zum Muskelversagen komme nicht gannz natürlich.
Aber das bei mir ist es so dass wenn ich ein bestimmtes Gewicht nehme dass es zu leicht ist. Und wenn ich es steigere dann nach der ca. 9ten Wiederholung spüre ich nich sooo Starke schmerzen in den Muskel sprich hab das Gefühl nich genug Trainiert zu haben ABER dann auch bei der ca. 9ten Wiederholung keine Kraft mehr habe sie zu heben dann bin ich fast oben mit den Hanteln aber ich Kriege sich nicht mehr Hoch ich Kämpf immer dagegen aber es geht nicht.
(Das passiert mir bei einigen Übungen besonders aber bei Bizeps- Curls)

Was meint ihr ist es deswegen weil ich mich selber Unterschätze oder ich nich Fit bin, oder etc...

Hattet ihr oder habt ihr auch solche erfahrung?

Was kann ich dagegen Tun??

Danke im Vorraus!!!

 

ich werd mich dran halten danke für dein Beitrag!

 

jo danke jungs werd mich jetzt dranhalten!
DANKE!!!