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Diskutiere Frage im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; habe mal eine frage. Ich will jetzt Krea genic nehmen und meine Trainingswoche sieht wie folgt aus: Mo:Footballtraining Di:Kraftraum...

  1. #1 Ray Lewis 52, 06.05.2008
    Ray Lewis 52

    Ray Lewis 52 Newbie

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    habe mal eine frage.

    Ich will jetzt Krea genic nehmen und meine Trainingswoche sieht wie folgt aus:

    Mo:Footballtraining

    Di:Kraftraum

    Mi:Footballtraining

    Do:Kraftraum

    Fr:Kraftraum

    Sa: Vormittags Sprinten und Nachmittags Kraftraum

    So: Frei
    wie sollte ich da am besten Krea Genic mit einbeziehen ?

    Und wie viel soll ich wann nehmen ?


    Hoffe ihr könnt mir die Fragen beantworten würde mich freuen.


    Lg


    Ray
     
  2. #2 Anonymous, 06.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    An Trainingstagen 4 Kapseln täglich, vorzugsweise 30 min. vor dem Training, mit Wasser oder Saft einnehmen.
    An trainingsfreien Tagen 2 Kapseln am Morgen und 2 Kapseln vor dem Schlafengehen.

    Wie lange soll die Kur dauern?
     
  3. #3 Ray Lewis 52, 06.05.2008
    Ray Lewis 52

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    soll ich wenn ich Vormittags Sprinten gehe und nachmittags in den Kraftraum jeweils vor der belastung also vorm laufen und vor dem Kraftraum 4 tabletten nehmen ?



    Und vom training ist ok so das nur So frei ist oder ? , weil Krea genic ja die Pausen verkürzen soll.
     
  4. #4 Anonymous, 06.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich würde auf jedenfall den Samstag noch frei nehmen.Du brauchst ja auch mal eine Erholungsphase.

    Du kannst die Kapseln so aufteilen,das du 2 vor dem Sprinten nimmst und 2 vor dem Training.Ich würde dir auch dazu raten,nach dem Training sprinten zu gehen!Kann passieren das du da vorher schon ausgepowert bist!
     
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