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Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Burns#8, 22.09.2010.

  1. #1 Burns#8, 22.09.2010
    Burns#8

    Burns#8 Newbie

    Dabei seit:
    11.01.2010
    Beiträge:
    4
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    0
    Auf meiner Creatin Packung steht:
    3g in 200 ml Wasser, da ich gelesen habe das Traubensaft besser ist, wollte ich fragen ob ich jetzt einfach 200 ml Traubensaft nehmen soll oder muss man dann mehr nehmen?

    Danke schon mal für die Antworten!
     
  2. AdMan

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  3. #2 Nitray1, 22.09.2010
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

    Dabei seit:
    23.04.2009
    Beiträge:
    1.607
    Zustimmungen:
    0
    nimmt man als "Transportmatrix", da Traubensaft ja Traubenzucker beinhaltet.
    am besten einfach nach dem Training mit Dextrose zusammen nehmen, hat man 2 Sachen gleich erledigt.
     
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