Frage.

Hit is wirklich top,,

Die Trainingsdauer so kurz zu halten und tortzdem so einen Pump zu erreichen. Mir hat es viel gebracht, schöner Kraftzuwachs.

 

Hi
Hit ist der absolute Hammer. Habe mal 8 Wochen so trainiert und meine Kraft ging von Woche zu Woche hoch.
Nur als Vergleich Bankdrücken von 95 auf 120 Kg

Werde auch bald wieder nach Hit trainieren

 

hallo!

trainiere seit silvester HIT. also ich bin mehr als zufrieden.

 

Bin nach wie vor großer HIT-Anhänger.

Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, mehr als zwei Sätze einer Übung zu machen und länger als 45 Minuten zu trainieren.

Ich trainiere zwar nicht nach dem klassischen HIT nach Mentzer, sondern habe mir selbst was zusammengebastelt, aber für mich war die Entdeckung des HIT der größte Fortschritt meiner Trainingskarriere.

 

habe selbst alle meine plateaus mit HIT überwunden aber ansonsten bevorzuge ich viele andere trainingsmodelle da der spaßfaktor beim HIT für mich zu kurz kommt.

 

Wie lässt sich HIT alleine im HomeGym bewerkstelligen ?

 

hab HIT wenn dann nur fürs oberkörpertraining hergenommen aber hier hab ich natürlich hilfe von meiner Freundin in anspruch genommen. sicher kannst nicht bis zur totalen vernichtung trainieren aber bis zum ersten zweiten Muskelversagen ists möcglich. mußt eben etwas vorsichtiger sein. es ist so das zwischen gewicht schaffen und nicht schaffen 3-5 kg stehen. und die kann die freundin locker mithelfen und oft reichen zwei finger hilfe schon aus. natürlich schauts blöd aus wenn du mit 120 kg arbeitest und die freundin hat gerade mal 60 aber es funktioniert. außerdem kannst ja bei hit das gewicht reduzieren so stark du willst du muß nur noch langsamer werden und es brennen lassen.

 

Bin immer sehr vorsichtig im HomeGym, weil wenn da was passiert dauert´s bis mich jemand findet...vermutlich erst wenn´s anfängt zu miefen. Richtiges Muskelversagen hatte ich wohl auch noch nicht, arbeite deshalb auch viel in Supersätzen...das ist auf Dauer aber auch keine Lösung ! Gut, ich hab ´ne ganz andere Trainingsintention wie die große Masse hier, aber 10 / 15kg dürften schon noch drauf. Und zwecks Abwechslung wäre HIT vermutlich irgendwann mal nicht ganz verkehrt...bis dato änder ich eigentlich nur Übungen und -ausführungen, Winkel und reverse Ausführungen

 

man merkt aber schon an denen die hier posten das hit nichts für anfänger ist sondern einiges vom trainierenden abverlangt und das nicht nur von der art der ausführung sondern einstellung , grundvoraussetzungen usw. nicht ohne grund verzweifeln so viele an diesem programm weil es falsch angewendet genau nichts bringt.