Frage.

ist wahrscheinlich zu tief gegriffen mit den 50 % und das HIT aus bequemlichkeit und zeitersparnis zu machen ist vielleicht die falsche motivation denn mit bequemlichkeit hats nun wirklihc nichts zu tun. ist schon ne ordentliche überwindung und nicht jeder manns sache.

 

Pfffff....wenn ich schnell nach Hause will, dann brauch ich auch gar nicht erst trainieren

 

das wort schnell hat überhaupt nichts mit BB zu tun und kann egal in welcher verwendung nur falsch sein.

 

schnell? tz dieses wort kenn ich nicht. Mein HIT Plan dauert pro Session immer max. 1 1/2 Stunden.

 

also als ich hit trainierte war es schon so das ich in 40-45 minuten fertig war aber das war trotzdem nicht schnell-schnell. sondern jeder satz super langsam und hat dich fast umgebracht.

 

nein auf die zeit komm ich nicht hin. aber ich hab auch ein bißchen abgewandeltes hit. bauch dauert auch gute 20 minuten zusätzlich. muß man auch rechnen. das mit den langsamen wiederholungen is sowieso pflicht wie mir fraggles auch schon mal gesagt hat. seit dem achte ich noch genauer darauf und es haut rein. aber ordentlich.

 

Wieso trainiert Ihr alle immer so lange Bauch ? Das ist völlig unnötig und bringt auch nicht mehr ! Eher das Gegenteil

 

falsch? wie lang denn?

 

ok ok man lernt nie aus. da muß ich aber mit gewicht machen sonst spür ich da nix.

 

Nicht zwangsläufig...wie wär´s mit ultraslower Ausführung und auch beim Bauchmuskeltraining gibt´s Intensitätstechniken

 

Schneller

 

Und 21kg

 

ja das hab ich bis jetzt schon gemacht. ganz langsam und spannung 1sek halten. dann wieder runter.

dat muß ich heut gleich mal mit gewicht probieren. wah heut hab ich beintag. wünscht mir alles gute. ich werd heut verrecken bei den kniebeugen! 34°C hats jetzt bei uns!