Fragen wegen Tragen von gegenständen

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  1. #1 Yemenoezkurt, 02.02.2008
    Yemenoezkurt

    Yemenoezkurt Hantelträger

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    Wollte wissen, welche muskelpartien arbeiten, wenn ich z.b einen Fernseher trage von A nach B

    Folgendes ist bei mir passiert ich habe mit einem Kumpel bei Karstadt 2 15er Hantelscheiben gekauft als wir uns die gewichte aufgeteilt und Richtung Auto gelaufen sind hatte ich viel mehr Probleme als er beim tragen Weg war aber mindestens 1,5Km lang

    Aber wenn wir nur die Langhantel hochtragen habe ich die Nase deutlich vorn.
    Woran liegt es? Genetik, ausdauer oder schwache Muskulatur?
    kommen im laufen ganz andere Muskelpartien ins Spiel wie kann ich diese tranieren?
    Hoffe auf Hilfe
     
  2. #2 Anonymous, 02.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Grundübungen machen dich eigentlich komplett stark, aber dennoch ist Gegenstände tragen bei so einem Weg eine ziemliche Ausdauerleistung. Wer wenig Ausdauer trainiert hat dort ganz klar einen Nachteil
     
  3. #3 Hantelfix, 02.02.2008
    Hantelfix

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    Tragen von Gegenständen kannst du mit Kreuzheben vergleichen.

    Die Beine und der untere Rücken beim Aufrichten. Buch, kompletter Rücken, Nacken und Arme beim halten.
     
  4. #4 Zack de la Rocha, 02.02.2008
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    Zack de la Rocha Handtuchhalter

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    und wenn du keinen optimalen griff hast, kommt auch die Kraft in den fingern zum einsatz (das merk ich als beim tragen von natursteinen die unförmig und scheise zu packen sind)
     
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