Fragen zu Eiweißpulver!

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von beatsteaks, 18.09.2009.

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  1. #1 beatsteaks, 18.09.2009
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    Heyho,

    wie vllt. schon manche mitbekommen haben ist mein derzeitiges trainingsziel triathlon. allerdings hab ich probleme meinen eiweißbedarf zu decken. jetzt hab ich an eiweißpulver gedacht. welches würdet ihr mir empfehlen? whey? wie viel g eiweiß pro kilo würde ich benötigen, wenn ich jetzt schon muskeln aufbauen will, aber nicht so wie bei bb?
    kann mir eiweßißpulver irgendwelche nachteile bringen? wenn ja, welche?

    das wars erstmal. im voraus vielen dank.

    mit den freundlichsten grüßen
    g to the z
     
  2. AdMan

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  3. Juli

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    brauchst 1.5-2g / pro kilo körpergewicht. und ja whey is ganz gut, schau dich mal im shop um



    und wegen

    selbst wenn du jetzt wie vieh stoffen würdest, 500gr eiweiß am tag isst, und sonst dein trainings und ernährungsplan optimieren würdest.. dann würdest du trozdem nich bis zu deinem triathlon aussehen wie nen bb.. da gehört viel mehr dazu und auch vieel vieel zeit..
     
  4. #3 beatsteaks, 19.09.2009
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    ok, danke.

    ich weiß dass der weg zum bb sehr lang ist. das wurde glaub ich ein bisschen falsch aufgefasst. :-)

    aber nochmal danke. ich schau mich dann mal um.

    war jetzt grad drinnen. warum ist es so, dass 4 dosen oder sogar 8 dosen billiger sind als 1? oder täusch ich mich da.
    2.: gibt es auch kleinere protionen, die dann auch etwas billiger sind. ich weiß 10 euro ist nicht viel. aber wenn ich mir jetzt die 700g kaufe und dann nur 200 brauche, weils mir nicht taugt, dann ist des doch auch rausgeschmissenes geld, oder?
    3.: zu was kann ich dann whey essen? in den magerquark rein? wenn ja, wie viel ungefähr?

    danke schonmal.
     
  5. #4 Nitray1, 19.09.2009
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    Das nennt man Staffelpreis.

    Beim Whey gehts nicht drum obs schmeckt, sondern hauptsächlich nur um den Nährwert. Hab mom auch ein Whey was nicht sehr geschmackhaft ist, aber dafür ein Isolat, da muss man durch.
    Das Whey mischt einfach mit Wasser, bzw auf der Verpackung steht alles oben.
     
  6. #5 Butters, 19.09.2009
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    Das wärs ja, wenn man 8 Dosen billiger kriegt als eine :-)
    Das heißt wenn du 8 Stück kaufst zahlst du pro Dose nur noch den genannten Preis. :-)
     
  7. #6 beatsteaks, 20.09.2009
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    achso, ja, ok, :-D

    war mir iwie klar, dass das nicht sein kann. :roll:

    kann ich das whey jetzt auch irgendwo anders kaufen und nicht im shop, wo es kleiner portionen sind, oder kann es dann sein, dass ich denen nicht vertrauen kann oder so? :confused:
     
  8. Juli

    Juli Foren Held

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    geh am besten mal zu dm oder schlecker oder so da gibts 300gr packungen eiweißpulver von champ für 10€.. is recht gutes pulver aber is halt mehrkomponentenprotein....
     
  9. #8 beatsteaks, 20.09.2009
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    aha, danke.
    sorry, aber was ist mehrkompentenproteinn?
     
  10. amano

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    ein mkeiweiss besteht aus mehreren bestandteilen...zb. molke, egg(ei), soja, und im ungünstigsten fall weizen und erbsenprotein.
     
  11. #10 beatsteaks, 20.09.2009
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    aha, danke.

    ich glaub ich nehm das pro 85+ hier im shop. ok oder nicht?
    da gibts ja jetzt viele sorten. ich weiß, dass die geschmäcker verschieden sind, aber welchen geschmack bekommt man am besten runter bzw welcher schmeckt einfach gut und "echt"?

    nochmal danke für die hilfe und tipps! :anbeten:
     
  12. Veegus

    Veegus Hantelbankwärmer

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    Jop, das Pro+85 ist sicher gut.
    Das verkaufen sie bei mir im Fitnesscenter auch :)

    Es sind eigentlich alle Geschmäcker recht gut, aber ich persönlich finde Vanille am besten ^^
     
  13. #12 beatsteaks, 28.09.2009
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    ok, hab mir jetzt ein pulver geholt.
    hier: xxx
    schmeckt gut und macht zieml satt, obwohl das nich mein ziel war.

    jetzt würde ich gerne wissen, ob ich iwas beachten muss, wenn ich das jeden tag trinke. zb: es steht, dass hühnereiprotein drinn ist. jetzt heißt es ja, man sollte nicht zuviel eier essen. soll ich jetzt, wenn ich diesen shake trinke weniger eier essen, oder is des wurscht?

    danke schon mal

    edit amano
     
  14. #13 Butters, 28.09.2009
    Butters

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    Und nein, das mit den Eiern ist egal, das hat eigentlich was mit dem Cholesterin zu tun.

    ps: hättest auch das pro 85+ ausm shop nehmen können..is sogar mehr eiweiß drin
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 beatsteaks, 29.09.2009
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    ahja, ok.

    ich spar mir halt 5 euro versandkosten. :roll:
     
  17. #15 stammba, 07.03.2013
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    Nochmal zur Ursprungsfrage zurück. Nachteile hast du mir der Aufnahme von Eiweißpulver keinerlei. Du hast damit nur den Vorteil auch auf deine Menge zu kommen, ohne Unmengen an Fisch essen zu müssen.
    Schau dir dazu auch mal diese Webseite an, da steht genau was du alles dafür brauchst um den Triathlon gut zu meistern: edit amano: unerwünschte werbung
     
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