Fragen zu Supplementen im allgemeinen und suche Vorschläge !

Da haben wir wohl fast die gleichen Arbeitszeiten Ich schaffe das auch nicht so oft am Tag zu essen. Ich frühstücke halt morgens zu Hause. Auf der Arbeit nehme ich dann ne Zwischenmahlzeit (oft auch kombiniert mit nem Eiweißshake oder einem halben Eiweißriegel - die 100 g Dinger da...) zu mir. In der Mittagspause (so gegen 12 Uhr) dann ein "Hauptgericht" und ein paar Stunden später nochmal was kleines (Shake oder den Rest vom Eiweißriegel). Nach Feierabend entweder Training und danach eine kleine Mahlzeit mit EW+KH oder ich fahre heim und trinke nen Eiweißshake. Später was richtiges Essen und vor dem Schlafengehen noch einen Shake.

Durch die vielen Shakes erreicht man die 2 g EW/kg Körpergewicht locker. Geht nur leider ziemlich ins Geld.

Letztens habe ich mir im Walmart "Beef Jerky" gekauft. EUR 1,85 oder so für 25 g getrocknetes Rindfleisch in kleinen Stücken. 12,5 g Eiweiß, 4,5 g KH und 0,5 g Fett für die 25 g Portion. Ist zwar auch teuer, aber ist eine Abwechslung für zwischendurch.

 

Hm, also Eiweiß gerinnt ziemlich schnell und ich habe mal einmal einen Shake für nen Bekannten gemacht (zum Probieren). Es hat ihm wohl nicht sonderlich geschmeckt und hat ihn stehen lassen. Naja, der Shake ist ziemlich schnell "eingedickt". Ob man den noch trinken konnte weiß ich nicht... Ich kaufe die Shakes bei PowerStar Food. Sind die günstigsten die ich bisher im Internet gefunden habe (mal von den eBay-Angeboten abgesehen). Ich weiß nicht, ob man hier direkt verlinken darf (weil auch ein Shop an die Seite angeschlossen ist). Daher lasse ich mal den Link weg. Aber du kannst ja danach googlen.

Edit: Ahso, hab ich vergessen. Der Shake heißt "Super Hi Pro 128". Am liebsten mag ich Schoko. Die anderen, die ich bisher probiert habe, sind vom Geschmack her eher gewöhnungsbedürftig. Aber Schoko schmeckt eigentlich bei jedem Shake-Anbieter.

 

Es gibt von Weider aber auch fix und fertig Shakes zu kaufen. Die kosten aber auch EUR 2,96 pro Flasche. Hat pro Flasche 53 g Protein.

 

Nein, war mir bisher immer zu teuer den auch noch zu kaufen. Einen sehr guten (und günstigen) Weight Gainer kann man sich übrigens auch selbst zusammenstellen. Einfach Schmelzflocken (das sind Haferflocken für Babies), Proteinpulver und Magermilchpulver zu gleichen Teilen mischen. Dann 100g in einen Becher und mit Wasser zu nem Trink anrühren. Mit der Wassermenge muß man etwas experimentieren. Schmeckt ganz annehmbar. Man kann ja auch Protein ohne Geschmack verwenden und dann mit etwas Orangensaft oder ähnlichem ergänzen.

 

Also ich kann dir nur diesen Proteinshake hier ausm Shop empfehlen, einen besseren shake habe ich noch nie gehabt.Von der substanz und vom geschmack her top und einzigartig finde ich!

 

Leider nicht vom Preis.

 

Lieber ein bißchen für die Qualität draufzahlen, als billigere Alternativen zu nehmen! Im Endeffekt bezahlt man bei der Effizienz sogar drauf, wenn man nicht sofort ein hochwertigeres Produkt gekauft hat!

 

Genau!

Immerhin hat man nur einen Körper und wenn man den durch Billigprodukte kaputt macht, hat man für sein Leben lang verloren

Und das will doch keiner von uns, oder?

Oder man kauft sich gleich grössere Mengen von einem renommierten Hersteller und erhält einen Rabbatt!
Dann hat man den gleichen Preis wie der billig Ramsch, der im Netz kursiert! :winke:

 

Korrekt, aber ich glaub ich steig da noch nicht ein?! Thx für das Angebot


Ich werde meine noch ein bißchen bearbeiten und wenn die noch Faxen macht, dann soll die mit meinem Arzt oder deiner Mutter quatschen

Im Endeffekt is das sowieso egal, weil ich mir erstma das Multipower Zeug vom Ehsan besorge! Dann nach 2 Monaten, wenn dein Vorrat ausgeht bin ich dabei :winke:

 

Genau deswegen nehm ich die Produkte von PowerStar Food. Der Inhaber ist sogar IFBB Profi und hat auch mal bei der Mr. Olympia Wahl mitgemacht. Gut, war nicht unter den Top 10, aber dennoch eine tolle Leistung! Drauf gekommen bin ich, weil der im gleichen Studio trainiert wie ich. Auf der Website kannst Du Dir auch alle Inhaltsstoffe etc. duchlesen.