Fragen zum Thema abnahme und training

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  1. #1 Azzlack, 12.02.2011
    Azzlack

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    Hallo,
    ich bin 1,84 und 74kg schwer ich bin recht dünn und habe einen leichten Bauchansatz :biggrin: Nun habe ich mir vorgenommen bis zum Sommer einen Sixpack anzutrainieren. Nun mein Problem da ich Körpermäßig recht dünn bin möchte ich an anderen Stellen als am Bauch auf gar kein Fall abnehmen eher gegenteilich. Was wäre da für mich das Beste Konzept ?
    Danke für eure Hilfe.
    Gruß Jan
     
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  3. #2 Booster, 12.02.2011
    Booster

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    Wenn du nur einen Sixpack haben willst und du mit deiner jetzigen Ernährung nicht abgenommen hast und nciht abnehmen willst, dann würde ich nur zusätzlich 3x die Woche deinen Bauch trainieren.

    Würde dir jedoch trotzdem empfehlen, dass du deinen ganzen Körper trainierst
     
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