frühs auf nüchternen magen joggen

Diskutiere frühs auf nüchternen magen joggen im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; ich hab mal verscuht direkt auf nüchteren magen zu joggen, glaich nach dem aufstehn..aber irgenwie hab ich da 0 kraft bzw. ausdauer war nach 60%...

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  1. #21 SSVReutlingen1905, 02.04.2011
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    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    ich hab mal verscuht direkt auf nüchteren magen zu joggen, glaich nach dem aufstehn..aber irgenwie hab ich da 0 kraft bzw. ausdauer war nach 60% der üblichen strecke schon total fertig...am besten finde ich dass joggen so ca 2std nach der letzten mahlzeit
     
  2. #22 Booster, 02.04.2011
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    Das joggen nach dem aufstehn bekomme cih am besten am Wochenende hin, oder wenn cih zur 3.Std anhabe und nciht um6Uhr aufstehn muss =P
    Wenn man ausgeschlafen ist, ist das machbar und 30min sollten locker gejoggt zu schaffen sein
     
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Thema: frühs auf nüchternen magen joggen
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