Fruktose

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von abt, 17.01.2009.

  1. abt

    abt Eisenbieger

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    Hi ich habe da mal eine Frage!
    Und zwar habe ich leider Fruktose statt Dextrose gekauft.
    Kann ich die jetzt ohne Bedenken auch zum Wehy und zum Kreatin nehmen oder hat Fruktose nicht den selben Effekt wie Dextrose, was die Insulinausschüttung angeht?

    mfg abt
     
  2. AdMan

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  3. #2 Dereine, 17.01.2009
    Dereine

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    EDIT: Sie wird langsamer als Glukose resorbiert und ist scheinbar ungeignet, da sie keine wirkliche Energie spendet, wie das Glukose macht
     
  4. #3 Hibiscus, 17.01.2009
    Hibiscus

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    Fructose bewirkt keine Insulinausschüttung und wird deutlich langsamer verdaut als andere Einfachzucker (Glykämischer Index: 20).
    Aus diesen beiden Gründen ist für die Zwecke des Muskelaufbaus Dextrose nicht mit Fructose zu ersetzen.
    Allgemein hat Fructose eher eine schlechte Auswirkung auf die Gesundheit, da ca. 1/3 der Bevölkerung Fructose nur schlecht aufnehmen kann. Der nicht resorbierte Zuckeranteil führt in der Folge zu vermehrtem Bakterienwachstum im Darm, welches Gefahren mit sich bringt.
     
  5. abt

    abt Eisenbieger

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    Verdammmt, dann muss ichs wohl umtauschen ;)
    Dann muss ich hoffen das mein Rest Dextrose noch reicht.

    Danke.

    mfg abt
     
  6. abt

    abt Eisenbieger

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    Glaubt ihr es geht auch normales Dextro Energie vorher zu futtern und dann das Kreatin hinterher zu kippen? Ich hab übers Wochenende nur das zur Verfügung.

    mfg abt
     
  7. #6 Dereine, 17.01.2009
    Dereine

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    ja Dextroenergie ist doch Dextrose
     
  8. abt

    abt Eisenbieger

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    Jap ;)
    Das wird inetressant mit 10 so teiler erstma reinzuhauen bis ich auf 20g Dextrose bin :-D
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 Dereine, 17.01.2009
    Dereine

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    ich wünsche guten Appetit
     
  11. #9 Anonymous, 17.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kannst auch die Dextro Energy in Wasser lösen ;)
     
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