Für die Herzhaften^^

Diskutiere Für die Herzhaften^^ im Rezepte Forum im Bereich Ernährung; also hab mir grad mal wieder nen herzhaften shake eingehaun! Rezept: 50g Quark 1 Dose Thunfisch 2 Gewürzgurken was von der Gurkenbrühe...

  1. #1 Alucard<3, 28.05.2008
    Alucard<3

    Alucard<3 Hantelträger

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    also hab mir grad mal wieder nen herzhaften shake eingehaun!

    Rezept:

    50g Quark
    1 Dose Thunfisch
    2 Gewürzgurken
    was von der Gurkenbrühe
    Salz + Pfeffer
    Paar Kräuter usw

    Alles in Mixa un ab die Luzi

    So des kann man jetzt natürlich noch mit Quark strecken, doch je mehr Quark drin is desto schwieriger wirds hall geschmack reinzubekommen..

    Ich hab so ungefähr die Mengen verwendet und hab noch ne Scheibe Vollkornbrot mit in Mixxer geschmissen...mit Milch noch bissl aufgestreckt, dann wars gut trinkbar^^

    Alternativ kann man die Zutaten oben auch nicht in den Mixxer tun, die Gurken einfach klein schneiden und als "Thunfischsalat" auf dem Vollkornbrot essen.

    Ich haus nur grad als Shake rein weil meine Nase durch Heuschnupfen verstopft is und ich zum essen ewig brauch weil ich sonst dran erstick :-D
     
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