Fuß schläft beim Trainieren mit dem Rudergerät ein, wie verhindere ich das?

Diskutiere Fuß schläft beim Trainieren mit dem Rudergerät ein, wie verhindere ich das? im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Hallo Community, ich habe ein Problem. Seit 2 Wochen trainiere ich wieder regelmäßig zuhause auf dem Rudergerät. Das Problem dabei ist, dass nach...

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  1. #1 xastero, 13.08.2017
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    Hallo Community,

    ich habe ein Problem. Seit 2 Wochen trainiere ich wieder regelmäßig zuhause auf dem Rudergerät. Das Problem dabei ist, dass nach spätestens 20 Minuten JEDES (!) Mal mein linker Fuß einschläft. Und zwar NUR mein linker Fuß und NIE der rechte! Da ich immer ca. 45 Minuten am Stück ruder, muss ich immer ein oder zwei Pausen einlegen, um meinen linken Fuß wieder "aufzuwecken", damit er nicht ganz so sehr stört.

    Wenn beide Füße einschlafen würden, könnte es ja sein, dass ich falsch sitze oder den Bewegungsablauf falsch mache, da dies aber nicht der Fall ist, weiß ich einfach nicht weiter.

    Außerdem muss ich dazu sagen, dass ich eine leicht krumme Wirbelsäule habe, weshalb ich speziell früher auch öfter Gymnastikübungen etc. gemacht habe. Meine "Skoliose" ist aber schon wesentlich besser geworden wie der Arzt sagt.

    Ich hoffe, jemand hat eine Lösung für mich und kann mir weiterhelfen.

    LG Leonard
     
  2. #2 f4me, 13.08.2017
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    Ähm ja...erneut zum Arzt gehen^^
    Ich nehme an, dass durch eine bestimmte Sitzhaltung die du einnimmst entweder ein nerv eingeklemmt wird oooooder die Durchblutung an irgendwelchen stellen blockiert wird...ich habe diese zwei Phänomene schon mal wenn ich mit angewinkeltem Arm liege oder länger in einer bestimmten Haltung sitze...probier mal ein paar verschiedene Sitzhaltungen aus. Manchmal sind es schon Kleinigkeiten wie der Winkel der Fußausrichtung oder die Beugung der Hüfte. Aber um einen Arztbesuch kommst du wohl nicht rum, denn im Normalfall sollte so etwas ja nicht auftreten ;)
     
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  3. #3 squirrelpunisher, 13.08.2017
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    Wird wohl ein Nerv oder Blutgefäß abgeklemmt... Kannste eigentlich nur versuchen die Fuß und oder beistellung verändern.
     
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  4. #4 fitnessmaniac, 21.08.2017
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    Hallo xastero,

    Meiner Meinung nach wir dein Nerv eingeklemmt. Ich würde dir vorschlagen Streching zu machen. Nicht nur wegen des Nervs, das wird dir auch viel deinen Wirbelsäure helfen :-D Aber ich glaube du muss nochmal zum Orthopäde gehen.

    LG
     
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