Gain Fast 3100

Also wie ihr in meinem anderen Thread "Weight Gainer" gelsesn habt möchte ich so schnell es geht zunehmen. Ich hab mir überlegt das Gain Fast 3100 zu kaufen. Pro Shake sind das 3105 kcal, 150g Protein, 600g KH und 15g Fett. Ich hab noch die zusammensetzung hier:


Pro Portion % EU ADH

Kalorien 3105

Kalorien von Fett 135

Fett total 15 g
gesättigte Fette 4 g

Cholesterin 60 mg

Kohlenhydrate Total 596 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 92 g

Protein 150 g

Vitamin A 1000 mcg 125%

Vitamin C 60 mg 100%

Vitamin D 5 mcg 100%

Vitamin E 10 mg 100%

Thiamin (Vitamin B1) 1.5 mg 107%

Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg 106%

Niacin 15 mg 83%

Vitamin B6 2 mg 100%

Folsäure 400 mcg 200%

Kalzium 200 mg 25%

Phosphor 180 mg 23%

Magnesium 80 mg 27%

Zink 15 mg 100%

Natrium 210 mg **

Kalium 150 mg **


Anabole Masseaufbau Stoffe:
Colostrum IGF 750 mg **
Campesterol 512 mcg **
Arginin Pyroglutamat 2000 mg **
Dibencozid 10 mg **
L-Carnosin 75 mg **
Chrom (GTF) 50 mcg **
Ferulasäure 250 mg **
Vanadyl Sulfat 70 mcg **
PABA 400 mg **
Fucosterol 1161 mcg **
Beta-Sitosterol 292 mg **
Octacosanol 127 mg **
Boron 5 mg **
Inosin (HXR) 100 mg **
Stigmasterol 292 mcg **

Metaboler- und Energiesteigerungs Komplex:
Papain 50 mg **
Avena Sativa 1x 50 mg **
Gamma Oryzanol 50 mg **
Cytochrom C 100 mg **
Sarsaparilla Extrakt 100 mg **
Bromelain 40 mg **
Goldenseal (Gelbwurzel) 50 mg **
Ginseng 200 mg **
Smilagenin 50 mg **
Pyridoxin Alpha-Ketoglutarat 100 mg **

Lipotrophe und ergogene Wirkstoffe:
Cholin Komplex 10 mg **
Ölsäure 75 mg **
Linolensäure 200 mg **
L-Carnitin Komplex 100 mg **
Inositol 400 mg **
Stearinsäure 200 mg **



was denkt ihr???

 

wieso anwortet keiner.

 

das risiko geh ich gern ein, weil ich eher schneller abnehmen als zunehmen kann...und so viel fett ist da doch garnicht drin.

 

ya den hab ich mir schon durchgelesn...und an die ernährung denk ich auch natürlich.

 

also der normale shake enthält mit 350ml Milch 1052kcal 51g Proteine und 194g KH. in den normalen shake kommen 5 messlöffel von dem gainer rein (ca. 200g). da ist aber noch ein rezept dabei, das: "Get Big Quick Formula" da kommen zu den 5 löffeln gainer noch:

ca. 2 Liter fettarme Milch
3 Eiweiss
150 g Magerquark (oder ähnliches - je nach Geschmack)
4 Esslöffel Milchpulver
5 Esslöffel Honig
2 Bananen
1 Becher Beeren (je nach Geschmack zH Himberren, Erdbeeren, ...)


den shake trinkt man dan über den tag verteilt

 

ya mal gucken. ich bestell mir das zeug in einer woche. noch ne frage: soll ich den shake nur an trainingstagen zu mir nehmen oder auch an trainingsfreien tagen?

 

ya aber was ist an trainingsfreien tagen?