Ganzkörperplan

Diskutiere Ganzkörperplan im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo alle zusammen ;D Ich bin 16 und suche nach einen guten Ganzkörper Plan für zu Hause, vllt kann ein erfahrener Mensch mir auf die Sprünge...

  1. #1 Diablooo-, 15.09.2018
    Diablooo-

    Diablooo- Newbie

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    Hallo alle zusammen ;D

    Ich bin 16 und suche nach einen guten Ganzkörper Plan für zu Hause, vllt kann ein erfahrener Mensch mir auf die Sprünge helfen :D
    Ich treibe 2 mal in der Woche Sport ( Hockey ) sowie 1 mal Krafttraining, jedoch höre ich demnächst auf und würde gerne meinen Körper danach weiter Trainieren.
    Denke da eher schon an was Muskel aufbauendes doch sollte es nicht in richtung Body building gehen :D
    Als Anfänger würde ich mich jetzt nicht direkt bezeichnen weil ich schon selbst 2 bis 3 Monate zu Hause trainiere aber noch keinen Guten Plan auf`s Blatt bekommen habe.

    Also zu meinen Maßen: wiege 57 kg und bin 1,66 groß

    Würde mich freuen auf Antworten udn Vorschläge ^-^
     
  2. amano

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Ganzkörperplan

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