Gedächtnis des Körpers

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Sulux, 14.03.2012.

  1. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    hierbei geht es darum neue reize zu setzen.
    das kann man auf verschiedene arten erreichen.

    1. so lange du dich in den gewichten immer weiter steigern kannst werden auch immer wieder neue reize gesetzt da der muskel immer mehr schafffen muss.

    2. wenn du nun längere zeit keine steigerung bei den gewichten schaffst kann man alle paar monate seinen trainingsplan umstellen indem man übungen auswechselt und/oder den split ändert oder auf ein anderes trainingssystem umsteigen.

    dies ist oft bei fortgeschrittenen sportlern der fall und tritt in den ersten jahren im sport kaum vor.
     
  2. AdMan

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