gehbt mir eure tipps

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Christian88, 18.02.2008.

  1. #1 Christian88, 18.02.2008
    Christian88

    Christian88 Hantelbankwärmer

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    könnt ihr mir veraten wie ich die regeneration beschleunigen kann
    weil so wie ich das bis jetzt verstanden hab wachsen die muskeln bei der regeneration????danke schon mal für eure antworten
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. ley

    ley Foren Guru

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    ja in dem du dich auf die couch legst und dich entspannst.
     
  4. #3 Anonymous, 18.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Exakt...Von mir aus auch leichtes Joggen oder meditieren. Man muss einfach geistig und körperlich entspannen.
     
  5. amano

    amano Alter Admin
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    ausreichend schlaf ist die beste regeneration :wink:
     
  6. ley

    ley Foren Guru

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    und das geistig entspannen ist auch sehr sehr wichtig!
     
  7. xel

    xel Hantelbankwärmer

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    Zählt im Forum stöbern zu geistiger Entspannung?
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Meistens schon, aber manchmal ist es auch sehr anstrengend. :kreisend:
     
  10. xel

    xel Hantelbankwärmer

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    Überblick behalten und bei eurem Speed mitkommen mit dem posten ;-)
     
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