Geht ein 2er-Split?

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von weeman, 29.05.2008.

  1. weeman

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    Wollte mal fragen ob es möglich ist, an einem Tag Bauch, unterer Rücken und Beine zu trainieren und am Nächsten Tag dann Oberer Rücken, Schulter, Arme, Brust?
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ja, ist durchaus möglich.
     
  4. weeman

    weeman Newbie

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    Danke für die schnelle Antwort! :-D
     
  5. weeman

    weeman Newbie

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    Ähm ist das dann effektiver als alles an einem Tag? Danke im Vorraus...
     
  6. #5 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja is es
     
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Geht ein 2er-Split?

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