gekochte eier oder proteinshake

Diskutiere gekochte eier oder proteinshake im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey :-D Bin noch neu hier im forum und hab durch die suchfunktion nichts passendes gefunden Also meine frage Ist es besser wenn ich...

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  1. Edu

    Edu Hantelbankwärmer

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    Hey :-D
    Bin noch neu hier im forum und hab durch die suchfunktion nichts passendes gefunden

    Also meine frage

    Ist es besser wenn ich täglich einen proteinshake nehme oder mir lieber 4 eicher koche und esse.

    Achja...und was davon hat mehr eiweiß...das ei oder der shake?
    und wieviel eiweiß hat ein ei? :biggrin:
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hallo,

    schau dir mal dieses Thema an_
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic6213.html

    Da dürften die meisten deiner Fragen beantwortet werden. Steht 5 Positionen unter deinem Thread.

    Hühnereier haben 14g Eiweiß pro 100g.

    Gruß
    Andy
     
  3. Edu

    Edu Hantelbankwärmer

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    Ja das hab ich auch gesehen aber da sis ein theme über rohe eier ;Dich fragte nach gekochten eiern was besser is

    gekochte oder shake? :mrgreen:
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Wird in diesem Thread auch besprochen. Das Ei verliert durch das Braten, Kochen etc keine Nährstoffe o.ä.
     
  5. Edu

    Edu Hantelbankwärmer

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    bin mir nich sicher aber ich glaube das keine nährstoffe verloren gehen oder so....
     
  6. Wody

    Wody V.I.P.

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    Es gehen keine verloren, es ändert sich lediglich der Aggregatzustand

    Exakt und deshalb schließen wir diesen Post auch gleich mal wieder :wink:
     
Thema: gekochte eier oder proteinshake
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  1. gekochte Eier statt proteinshake

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