Getränk beim Sport mit "Nährstoffen anreichern"

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  1. #1 Sebastian, 26.05.2009
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    Ich muss sagen ich bin etwas faul und kauf mir beim Studio meist nen angereicherten "Saft", als mir ne Flasche Mineralwasser mitzunehmen.

    Um aber etwas Geld zu sparen und die Nährstoffe trotzdem zu erhalten die Frage an die Runde:
    Welche Shakes oder Pulver kann ich nehmen um mir quai mein 1,5L (Mineral-)Wasser selber aufzuwerten?

    Ich betreibe hauptsächlich Kraftsport und trainiere 2x die Woche. Bedeutet ich mache es regelmäßig, aber sehe es nicht zu hart, wenn ich mal nicht kann oder nach der Arbeit zu faul bin. Bin also kein Pumper, wenn ihr versteht was ich meine ;)
     
  2. #2 Colin, 26.05.2009
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    Da würden mir jetzt nen paar Möglichkeiten einfallen.
    Was ist das denn für ein Saft, den du normalerweise trinkst? Also welche Nährstoffe willst du vorzugsweise dafür haben?

    Grüße :)
     
  3. #3 gasmeister, 26.05.2009
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    Re: Getränk beim Sport mit "Nährstoffen anreichern&quot

    Du brauchst das Mineralwasser nicht aufzuwerten, das bringt nicht wirklich viel bzw garnichts.

    mfG
     
  4. #4 Sebastian, 27.05.2009
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    Geschmacklich "Kiwi, Multi, Blutorange", Inhaltlich keine Ahnung. Laut Webseite:

    Mir gehts eigentlich darum, das ich gerne geschmacklich das Mineralwasser aufwerten möchte. Ich will mir aber nicht Zitronen-Krümeltee reinschütten (wegen des Zuckers). Deshalb meine Frage ob es nicht sowas wie das "Weight Gainer" gibt was man per Wasser vermischt um so seinen Trainingserfolg nebenbei zu erhöhen.

    Versteht ihr was ich meine?
     
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