Gewicht zunahme

ja komm auhc aus köln
gehe mc fit bonner straße oder manchmal wenns sein muss kalk

 

@amano

Ne Arnold meint glaube ich ob du die 4-5 Kilo auf trockene Muskeln oder fettfreie Gesamtmasse (also inkl. Glycogen und Wasser) beziehst, ich gehe mal von letzterem aus.

Aber hast du nicht mal bei dir selbst von einer ziemlich schnellen zunahme bei gleichzeitigem Fettabbau erzählt? Oder hab ich das jetzt falsch in Erinnerung.

 

Ein wohlgemeinter Rat Berkan: mach mal langsam!!! (Edit: hier war was falsch), dann solltest du echt einen Gang zurückschalten. Du hättest wahrscheinlich bei ein 4tel Gewichtszunahme, gleich viel Magermasse aufbauen können wie bei den 10Kilo jetz.

Und selbst wenn deine KreatinKur 20 Wochen und mehr dauert. Wenn du am Ende 90-95 Kilo hast, dann wirst du dann Fett sein glaub mir, nicht mollig, sondern einfach nur dick!

Je langsamer dus angehst, desto länger kannst du aufbauen, bevor ne Defi ansteht. Außerdem: was extrem schnell aufgebaut ist, ist auch extrem schnell wieder weg! Wenn du dann nicht perfekt definierst, kann es sein, dass du, bis du dein Fett wieder los bist schon mehr Muskeln weggehungert hast, als du in der Massephase aufgbaut hast

 

ok sorry dann hab ich da was verwechselt

mein Rat gilt aber trotzdem noch

 

@SBF...also ich glaube, dass amano und ich uns schon verstanden haben, oder amano?


meinste jetzt mich mit dem fettabbau und gleichzeitige gewichtszunahme?
wenn ja, dann hast du recht, aber über einen längeren zeitraum...20 wochen!

 

Ne, ich meinte amano.

 

Bei mir im Studio trainiert auch einer wie Berkan. Hat angefangen zu trainieren, hab dann mitbekommen, dass er nach paar Wochen mit Kreatin angefangen.... Naja, fands halt amüsant, aber generell wars mir ja egal. Problem war nur, dass dann nach ca. 3 Monaten Testo und andere Roids kamen. Natürlich total falsch dosiert. Immer zuviel, er wollt ja schnell.
Der arme Kerl is jetzt schon 2mal im Studio umgekippt. War einmal dabei. Was ich damit sagen will: Wer schnell Muskeln will, verliert.

 

Aha...

So wie auf der Flex wirst du wohl nur durch roids werden... brauchst dir nicht erst zu überlegen ob du welche nehmen willst, wenn du so aussiehst .

Wie auch immer... du willst schnelle Muskeln und glaubst nicht, dass sowas Zeit braucht... Hm, bin mal gespannt wie lang dir dein Kreatin noch genügt, wenn du nicht den erwünschten Erfolg siehst in so kurzer Zeit.

 

Nun mal mal den Teufel nicht so an die Wand. Wenn es so weit sein sollte und er uns mal nach Roids fragt werden wir ihn ja schon zu zurechtstutzen.

Ich will auch schnellen Muskelaufbau. Wollen wir das nicht alle?

 

frage: wieso nimmst du jetz schon creatin? creatin ist normalerweise erst nach 1 oder mehreren jahren trainingserfahrung zu empfehlen.
10 kg masse in nem monat? schätze das sind 8 kg fett und 2 kg muskeln, sorry aber das hab ich in nem jahr geschaft....

 

2kg Muskeln in einem Monat

Neeee

 

Man ich glaube hier ham ne Menge leute glaub ich etwas flasche Vorstellugen von dem ganzen...

 

Mach das auf jeden Fall. Das wäre ein weiteres Highlight für unser Lexikon.

Ich versprech dir auch, dich nicht mehr wegen Fotos zu nerven