Gewichts zunahme/ Muskelaufbau suche TIPS-Tricks

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von mario.m5, 21.04.2008.

  1. #1 mario.m5, 21.04.2008
    mario.m5

    mario.m5 Newbie

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    Hallo alle zusammen. Bin neu ihr und habe paar fragen zum Training und Muskelaufbau.
    Mal zur meiner Person, habe seit 2006 Krebs und bin in Behandlung.
    Habe nach zwei Ops 14 kg abgenommen habe jetzt 68kg/192cm.
    War anfang 2008 in einer Sport ReHa für 6 Wochen habe da gute 6 Kg zugenommen. Trotz 6std sport am tag. Fange jetzt mit einer Ampulaten Sport ReHa an. Habe leider meine 6 kg wieder weg, muskeln die ich in den 6 wochen erarbeitet habe sind auch nicht mehr so. Habe nicht viel zuhause gemacht bischen Rad gefahren, paar studios probe trainigs gemacht.
    :oops:
    Möchte jetzt Ernährungsergänzung und oder Kur machen. Wehr hat mal paar tips und tricks für mich. Habe keine lust mehr so breit wie ein handtuch zu sein. :roll:
    Danke für eure hilfe.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 21.04.2008
    Hantelfix

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    Kannst du denn nun wieder voll trainieren oder gibt es da noch Einschränkungen?
     
  4. amano

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    hallo,

    wichtig zu allererst ist eine ausgewogene ernährung.

    in wie weit dir krafttraining in deiner situation weiterhilft, kann ich so nicht einschätzen.
    da ist es dann doch besser, vorher einen facharzt zu konsultieren.
    im falle einer chemotherapie würde ich jedoch davon abraten.
     
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