Gewichtzunahme Ernährungsplan

Diskutiere Gewichtzunahme Ernährungsplan im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, Wie ihr wahrscheinlich an meinem Profil erkennen könnt, hab ich ein sehr geringes Gewicht. Ich mach schon dreimal pro woche cardio und...

  1. #1 beatsteaks, 30.05.2008
    beatsteaks

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    Hi,

    Wie ihr wahrscheinlich an meinem Profil erkennen könnt, hab ich ein sehr geringes Gewicht.

    Ich mach schon dreimal pro woche cardio und dreimal pro woche den Bodyweightzirkel.

    Aber jetzt hätte ich gerne einen ungefähren Ernährungplan, dass Gewicht zunehmen kann. Am besten keinen sehr strengen, da ich noch ein Kind bin und das Essen muss, was mir meinen Mutter "vorwirft" :-D .
    Ich hatte an so was ähnliches wie WeightWatchers gedacht.

    Könnt ihr mir da helfen??

    MfG
    BS
     
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  3. Wody

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    Weight Watchers ist der letzte Dreck und außerdem willste ja zunehmen. Zuallererstmal brauchst Dir in Deinem Alter eigentlich noch nicht so viele Gedanken drum machen. Du bist noch im Wachstum also iß einfach. Ansonsten kannst Dich mal hieran orientieren, was aber zum jetztigen Zeitpunkt noch nicht notwendig sein sollte. Iß einfach worauf Du Lust hast und hab Spaß dabei
     
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