GK Training überspringen?

Diskutiere GK Training überspringen? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo allerseits, ich habe eine allgemeine Frage zum Muskelaufbau. Anfängern wird ja immer geraten zunächst mit einem Ganzkörpertraining für ein...

  1. #1 Schubiduwap, 01.11.2013
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    Hallo allerseits,

    ich habe eine allgemeine Frage zum Muskelaufbau. Anfängern wird ja immer geraten zunächst mit einem Ganzkörpertraining für ein paar Monate eine Grundmuskulatur aufzubauen. Ist das getan, kann man mit gezieltem Training beginnen. Ich bin durch verschiedenste Sportarten die ich betreibe ganz gut in Form, habe aber bisher kein GK-Training gemacht.

    Ist es möglich das zu überspringen, wenn man allgemein gut in Schuss ist (beispielsweise als Fußballer)?

    Oder wäre es ggf. sinnvoll, 2 Mal pro Woche Isolationsübungen und 1 Mal pro Woche GK Training durchzuführen?
     
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  3. #2 mario89, 01.11.2013
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    Warum wird ein GK anfangs wohl empfohlen?
     
  4. #3 Hantelfix, 04.11.2013
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    Wenn du vorher kein Krafttraining gemacht hast - selbst als Fußballer ;) - solltest du unbedingt langsam anfangen. n da wäre ein GK am besten.

    Abgesehen davon, sollte man den Schwerpunkt auf Mehrbereichsübungen legen und weniger auf Isolationsübungen.
     
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