GK Training überspringen?

Diskutiere GK Training überspringen? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo allerseits, ich habe eine allgemeine Frage zum Muskelaufbau. Anfängern wird ja immer geraten zunächst mit einem Ganzkörpertraining für ein...

  1. #1 Schubiduwap, 01.11.2013
    Schubiduwap

    Schubiduwap Newbie

    Dabei seit:
    22.10.2013
    Beiträge:
    19
    Zustimmungen:
    0
    Hallo allerseits,

    ich habe eine allgemeine Frage zum Muskelaufbau. Anfängern wird ja immer geraten zunächst mit einem Ganzkörpertraining für ein paar Monate eine Grundmuskulatur aufzubauen. Ist das getan, kann man mit gezieltem Training beginnen. Ich bin durch verschiedenste Sportarten die ich betreibe ganz gut in Form, habe aber bisher kein GK-Training gemacht.

    Ist es möglich das zu überspringen, wenn man allgemein gut in Schuss ist (beispielsweise als Fußballer)?

    Oder wäre es ggf. sinnvoll, 2 Mal pro Woche Isolationsübungen und 1 Mal pro Woche GK Training durchzuführen?
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 mario89, 01.11.2013
    mario89

    mario89 Eisenbieger

    Dabei seit:
    26.03.2011
    Beiträge:
    632
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Freiburg
    Größe (in cm):
    179
    Gewicht (in kg):
    79
    Trainingsbeginn:
    2013
    Warum wird ein GK anfangs wohl empfohlen?
     
  4. #3 Hantelfix, 04.11.2013
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.546
    Zustimmungen:
    4
    Wenn du vorher kein Krafttraining gemacht hast - selbst als Fußballer ;) - solltest du unbedingt langsam anfangen. n da wäre ein GK am besten.

    Abgesehen davon, sollte man den Schwerpunkt auf Mehrbereichsübungen legen und weniger auf Isolationsübungen.
     
Thema:

GK Training überspringen?

Die Seite wird geladen...

GK Training überspringen? - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplanhilfe benötigt :D

    Trainingsplanhilfe benötigt :D: So, ich bin 14.5 Jahre alt und mach seit paar Wochen Muskeltraining.Hab mich auch dabei informiert und habe auch etwas Ahnung. Doch ich vermute,...
  2. Trainingsplan-feedback

    Trainingsplan-feedback: Hallo Community! Ich habe mal einen Trainingsplan selber erstellt und wollte mal nach eine Feedback bzw. Verbesserungsvorschlägen fragen. Ich gehe...
  3. Erste Diät nach 14 Monaten Training

    Erste Diät nach 14 Monaten Training: Hallo Zusammen, ich trainiere jetzt seit 14 Monaten konsequent und habe in dieser Zeit ca. 10kg zugenommen. Anfangs habe ich bei einer größe von...
  4. Hilfe beim Start ins Training

    Hilfe beim Start ins Training: Hallo! Seit einiger Zeit bin ich nun im Fitnessstudio, bisher meist jedoch relativ planlos. Nun bin ich dabei mir einen Plan zu erstellen, habe...
  5. Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen

    Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen: Moin zusammen, ich trainiere jetzt schon seit 2 Jahren und das eigentlich konstant. Ich muss zugeben, dass ich meine Beine stark vernachlässigt...