GK-Zirkel von life fitness

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Yannic, 14.01.2007.

  1. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    was haltet ihr den eig von nem GK-Zirkel mit diesen geräten http://de.commercial.lifefitness.com/co ... cuitseries?


    jede übung wird 1 min ausgeführt dann 1 min pause und dann weiter ans nächste gerät.

    würde das ganze 3 durchgänge lang machen

    könnze ich auf diese weise in der defi trainieren?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 14.01.2007
    Hantelfix

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    Sieht soweit ganz gut aus. Kann man für die Defi nehmen.
     
  4. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    danke für die antwort!
    wie lange kann man diesen zirkel durchführen?
     
  5. #4 Hantelfix, 14.01.2007
    Hantelfix

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    2-4 Monate, bzw. so lange wie deine Defiphase ist, ist kein Problem.
     
  6. urza

    urza Hantelträger

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    Ort:
    Haan
    leg extension (= beinstrecker) ohne rückenlehne??????? :shocked:


    :shake:
     
  7. #6 Anonymous, 15.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sollte mit den Griffen kein Problem darstellen und ebenfalls stabilisiert der Rumpf, was gute Synergieeffekte bietet.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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