Grea-Genic! HILFEEE

als erstes mal profil ausfüllen!!
und gut informiert würde ich aber was anderes nennen und warum kauft ihr immer was und fragt dann erst nach??
und drittens gibt es schon ein paar hundert threads zum thema kreatin einfach mal sufu benutzen!!!

 

Dein Körper besteht aus 60% aus Wasser, also ist Wasser etwas relativ gutes. Und das Wasser muss über die Nieren raus, anders gehts nicht. Mach dir mal das Wasser keine Kopf. Denke lieber darüber Krea noch nicht zu nehmen.

Und erzähl uns doch mal n bissl was über dich, Profil bitte ausfüllen, dann kann man die bessere Ratschläge geben.

gruss

 

Die Wassereinlagerung ist bei Kreatin sogar erwünscht, denn dadurch wird ein weiterer Wachstumsreiz gesetzt.

Schädlich ist die Wassereinlagerung aber in keiner Weise.

Du solltest es nicht nehmen, da du ja selbst schon sagst, es ist noch zu früh. Du kannst auch ohne Kreatin noch vergleichbare Ergebnisse erzielen.

 

wie soll Wasser im Körper denn schädlich sein, wenn du aus über 60% Wasser bestehst???
Außerdem ist das was für die Nieren schlecht ist, meistens das Gift, dass rausgespült werden muss und da hilft Wasser eher als es schadet. Von "Wasserschaden" bei der Niere hab ich noch nie was gehört

Und zum Kreatin: Ich weiß zwar nicht wie lang du schon trainierst, weil du dein Profil nicht ausfüllst aber folgendes: Am Anfang stellt sich der Erfold schnell genug ein, spar dir Kreatin als Motivator und Supp auf für ne Zeit wenn du mal hängst.
Auch dein Körper wird es dir danken, weil sich die Muskeln in unserem Alter extrem schenll auf hohe Belastungen einstelln und das so schon genug auf Gelenke und Sehnen geht.
Also tu deinem Körper und deinem Geldbeutel was gutes und heb dir das Kreatin für später auf
mfg

 

ob er das sagen wird weis ich nicht aber du kannst es nehmen ohne die nieren zu schädigen!! ich kenne keinen der irgendwelche nebenwirkungen von kreatin bekommen hat!!

 

JA! Die ganze Kur ist nicht schädlich.

 

Du hast meinen Post nicht gelesen oder???

Weil dann wüsstest du (was auch andere geschrieben haben), dass ne Creatin Kur eigentlich noch nicht notwendig ist. Perfektioniere Ernährung, Regeneration und stelle mal deinen Trainingsplan um, dann solltest du noch immer top Erfolge einfahren können.
Außerdem bist du wahrscheinlich noch nicht lange ausgewachsen und da schadet es, wenn du den Körper zu schnell ganz extrem forderst und genau das ist es was Creatin ermöglicht.

Ergo: heb dir das Zeug (wenns nicht abläuft^^) für später auf.

mfg

Edit:
PS: und füll doch mal dein Profil fertig aus, damit man besser weiß mit wem mans zu tun hat, das hilft bei der Beratung!

 

Diese Art Threads sind überflüssig, da war letztens doch schon mal so einer,

"Ich weiss ich bin zu jung und will mich doch nur informieren......und kann ich es nun nehmen????"

Diese Art Threads sollten sofort geschlossen werden oder einfach nicht darauf antworten.......

 

Weil du das Potential was am Anfang noch gegeben ist nicht richtig ausschöpfst. In dem ersten Jahr macht man die meißten Fortschritte. Und wenn du jetzt Kreatin nimmst machst du dieses kaputt. Natürlich wirst du Erfolge erzielen, aber diese wären sinnvoller, wenn du an einen Punkt angelangt bist wo erstmal nichts mehr geht.

 

Ich versuchs noch einmal, und diesmal lies bitte genau, weil ich hab dir schon 2 mal zumindest 1 guten Grund gegeben mit Crea zu warten:

Ich hab NICHT gesagt, dass du nicht ausgewachsen wärst ABER: gewisse Wachstums und Anpassungsprozesse im Körper können bis zum 20. Lebensjahr dauern, egal ob du mit 16 oder 18 aufhörst zu wachsen.

Speziell in diesem Alter reagiert man aufgrund des hohen Testosteronspiegels im Körper extrem gut auf Training und selbst ohne Hilfsmittel hat es der Körper schwer genug sich auf die Belastung einzustellen.
Wenn du jetz mit Kreatin eine noch schneller Kraftsteigerung und damit Belastungsteigerung bewirkst, geht das extrem auf die Gelenke, Sehnen etc.
Du kannst wenn dus übertreibst, im blödsten Fall, deinen kompletten Bewegungsapparat schädigen.
Klar, es kann sein, dass nix passiert, aber dieses Risiko ist nicht notwendig!

mfg
Edit:
PS: und füll doch mal dein Profil fertig aus, damit man besser weiß mit wem mans zu tun hat, das hilft bei der Beratung!