Grundfragen zu HIT

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  1. #1 Prinz, 08.02.2008
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    Hallo zusammen,

    habe ne Frage bezüglich des HIT Trainings.
    Also ich bin 188 groß, wiege 80kg, und habe vor nicht langer Zeit im Basketballverein gespielt und sehr viel Sport gemacht. Aufgrund meiner Ausbildung habe ich den Verein verlassen.
    Nun interessiert mich der Muskelaufbau, im Sommer gut auszusehen.
    Habe versucht meine Muskel mittels Gewichten jedoch viel mehr mit Eigengewicht zu trainieren. Doch muss feststellen dass der Muskelaufbau nicht so intensiv ist. Natürlich verstehe ich dass es nicht von heut auf morgen geh, will nur genau wissen, wie man nach dem HIT Training richtig trainieren muss. Welche Übungen muss man machen?? Kniebeugen, Liegestützen, Reckstange??? Will gerne wissen, wie der Trainingsplan genau aussieht und nach welcher Übung die nächste kommt.

    Danke!
     
  2. #2 Schokoriegler, 08.02.2008
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    also HIT läßt sich mit übungen wie liegestütze und klimmzügen schwerrealisieren da du schon mit gewichten arbeiten mußt damit es funktioniert. n och dazu ist eine sehr korrekte ausführung und ein gewissser grad an erfahrung beim training notwendig.

    und dann brauchst du einen rießen berg an motivation denn lustig ist so ein training wirklich nicht wenn manns richtig macht.
     
  3. #3 no_pain_no_gain, 08.02.2008
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    Ehm, Zwischenfrage:
    Was hat die HIT-Fragestellung in einem eineinhalb Jahre alten Thread über Eiweiß zu suchen?!

    Supp-Mod bitte aktiv werden :-)

    =besten Dank=
     
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