Grundumsatz

Diskutiere Grundumsatz im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; hallo, ich wollte mal wissen was für einen Grundumsatz ich habe bei einer größe von 183cm, 65 kg und 16jahren.. habe schon mehrere seiten...

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  1. #1 Flaver, 07.02.2010
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    hallo,

    ich wollte mal wissen was für einen Grundumsatz ich habe bei einer größe von 183cm, 65 kg und 16jahren.. habe schon mehrere seiten ausprobiert aber ich komme immer auf andere ergebnisste von 1100 bis 1700..
    meine Waage zuhause kommt sagar auf ca 3025kcal (zeigt auch muskelmasse usw. an) erwähnenswert ist vllt noch dass ich viel zeit sitzend verbringe (da schüler) und ich jeden 2. tag im Fitnessstudio bin
    also könnt ihr mir sagen was für einen grundumsatz ich habe?^^
     
  2. #2 Tobrob, 07.02.2010
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    Hi,

    komme bei dir auch auf ca. 3100 kcal.

    fg
     
  3. #3 Flaver, 08.02.2010
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    mhm hört sich ja schon besser an:D
    aber wie kommst du auf den wert?=)
     
  4. #4 Tobrob, 08.02.2010
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    Ich habe einfach mal eingegeben (in Stunden) 10 Ruhe (schlafen), 5 leicht (Pc, Fernsehen), 8 normal (Schule), 1 schwer (Training).

    http://www.bleibfit.at/kalorien_rechner.phtml

    Aber musst du wahrscheinlich noch ändern.

    fg
     
  5. #5 Flaver, 08.02.2010
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    also ich komm auch auf ca 3100:D
    danke :>
     
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