Grußwort und Frage.

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von sim84, 09.01.2010.

  1. sim84

    sim84 Newbie

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    09.01.2010
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    Hallo zusammen bin neu hier und grüße erst mal alle!!

    Hab auch ne Frage.
    Ich bin 25, 180cm groß und wiege 75 Kilo. Bin eigentlich relativ gut durch tainiert möchte aber gerne mehr Muskelmasse zulegen. Trainiere zuhause jeden 2ten Tag ca. 45 min, hab ne Druckbank, Langhantel, Kurzhantel und eine Klimmzugstange.
    Möchte hauptzächlich meinen Oberkörper traineren da ich viel laufe und die Beine gut in Form sind.
    Ist die Zeit die ich aufbringe genug und wie trainiere ich am besten??

    Dank euch!!
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Butters, 09.01.2010
    Butters

    Butters Eisenbieger

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    682
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    0
    Ort:
    Berlin
    Die Zeit ist gut eingeteilt, und mit deinem Zeugs müsstest du ne Menge machen können.
    Guck am besten mal bei den Trainingsplänen und such dir einen 3er Split raus. Achso und Beine sind wichtig, die musst du auch trainieren. Durch Beintraining wird Testosteron frei.
     
Thema:

Grußwort und Frage.

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