Guten Trainingsplan für zu Hause!

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Makl, 08.09.2008.

  1. Makl

    Makl Newbie

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    Hi Leute!
    Ich trainiere nur zu hause... habe langhantel zum bankdrücken und kurz natürlich, butterfly und ne bank für situps, bei der ich den winkel verstellen kann!
    kann mir jemand nen guten tip geben für einen trainingsplan um ordentlich muskel aufzubauen!
    anfangs hab ich gut gepumpt und man merkte auch das sich da was tut aber seit mehreren wochen /monaten passsiert leider nicht mehr viel was denk ich an dem einseitigem training liegt...
    viele übungen sin mir einfach zu "langweilig" geworden. habe schon viel gegoogelt und auch tolle sachen gefunden nur leider fehlen mir dazu die geräte!
    freu mich auf antworten
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. abt

    abt Eisenbieger

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    Hallo wie wäre es wenn du erstmal dein Profil ausfüllst, damit wir wissen mit wem wirs zu tun haben.
     
  4. Makl

    Makl Newbie

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    hab ich gemacht :P
     
  5. Makl

    Makl Newbie

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    hat keiner ne gute idee für mich wie ich das zu hause am besten gestalten kann!? :roll:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Guten Trainingsplan für zu Hause!

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