Gutes Körpergewicht?

Ich finde so um die 79kg rum bei deiner Groesse

 

Was du erreichen kannst,hängt ganz allein von dir ab wie du dich die nächste Zeit ernährst und trainierst!Das ist ne Arbeit von Jahren und geht nun mal nicht von heute auf morgen.

Wieviel du an Masse zunehmen willst,mußt du schon selbst variieren?Ist bei jeden anders!

 

also mit muskeln ein gutes gewicht zu bekommen z.b ca 79 kilo bei dir!!dass wird aber auch ne weile dauern,aber mit ner guten ernährung und gutem training geht dass schon

 

ich will auch mal an die 80 heran kommen,aber geht halt nicht so schnell! habe sogar 1 kilo abgenommen,aber zum glück keine muskel sondern dass späckige sag mal hantelflix wieviel kann man denn so pro monat an muskeln aufbauen? so ungefähr?

 

Bei deiner Größe ungefähr 83-84 definierte kg

 

Pi mal Daumen sagt man dass das ideale Koerpergewicht, (BBer ausgenommen. ) errechnet wird indem man die Groesse in cm minus 100 nimmt. Alles was drueber ist (an Muskeln) ist also sozusagen extra.

 

wieso wollt ihr ein "traumgewicht" haben wieso keinen traumkörper?? is doch egal wie viel man wiegt wenn man nen geilen body hat so wie man ihn sich vorstellt oder net???

 

ja klar,aber ich meine ja nur bei mir so ca 80 kg wäre schon geil!!naja ich arbeite daran!

 

@Hantelfix:
Sind 10 kg nicht zu viel für ein Jahr?
Dachte Natural sind so ca. um die 5 drinne

 

ich glaube er meint in der massephase, also noch mit fett dabei... 10kg knallhart definierte muskeln in einem jahr wäre mir auch sehr neu

 

Fixchen sagte nichts von 10kg definierter Muskelmasse. Lediglich, das bei einer gute geplanten Massephase bis zu 10kg im 1. Jahr drin sind. Da sind natürlich Wasser und Fett mit eingerechnet. Korrigier mich, wenn ich was falsches Sage Fixchen.

Und ich bin auch der Meinung, das nicht die Zahl auf der Waage das Maß aller DInge sein sollte, sondern der Blick in den Spiegel!

 

er sagte auch nimm dir 10 vor...............dann schaffste vielleicht 7 kg und davon sind dann vielleicht 4 Muskeln.

obwohl dies nur realistisch für leute ist die eben mit dem gewicht noch am anfang stehen da es nach oben hin immer schwieriger wird.