GVT: Erfahrungen, Tipps

Diskutiere GVT: Erfahrungen, Tipps im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Wollte nach Neujahr mal wieder ein wenig Abwechslung in mein Training bringen, und habe da an GVT gedacht. Jetzt meine Frage, hat schon jmd....

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  1. #1 Alessandro., 13.12.2008
    Alessandro.

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    Wollte nach Neujahr mal wieder ein wenig Abwechslung in mein Training bringen, und habe da an GVT gedacht.

    Jetzt meine Frage, hat schon jmd. Erfahrung damit gemacht? Gibt es irgendetwas zu beachten (Abseits des Lexikons)

    Weil man hört eben nicht viel von diesem System..

    Viele liebe Grüße

    e: Upsa bin wohl etwas zu müde, falsches Unterforum, bitte einmal verschieben ;-)
     
  2. #2 Todeskop, 14.12.2008
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    hab es jetzt auch angefangen und muss sagen echt hamermäßig =)
    gefällt mir sehr!
    glaube darauf springt mein körper einiges besser an!
    lade demnächst auch bilder für die MPwahl rein!

    also du darfst es auf keinen unterschätzen!
    ich habe einen trainingstag gehabt wo ich nicht wirklich vernümpftig essen konnte (zeitlich) und hab vor unterzuckerung oder so (ka) gekotzt! kein witz!
    deswegen immer schön essen. Außerdem finde ich es besser als normales training für die gelenke , und bei mir wirkt es anscheinend auch besser!
    Bin also sehr fasziniert.
    Am besten machst du es mit trainingspartner und wenn du mal keinen dabei hast machste breaks! das heißt du machst bis du meinst du nichtmehr kannst (z.B. 8 satz) dann legst du gewicht ab wartest 10 sekunden und vervollständigst ihn!

    MFG ,hoffe ich konnte helfen!
     
  3. #3 Alessandro., 15.12.2008
    Alessandro.

    Alessandro. Hantelträger

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    Danke@Todeskop.


    Folgende Frage hat sich mir noch aufgeworfen:

    Wenn ich am Brust/Rückentag Bankdrücken und Klimmzüge mache, wie soll das ablaufen?

    1) Bankdrücken 10wdh, danach 90sek Pause und dann Klimmzüge,
    oder
    2) Im Supersatz und danach 120sek Pause.

    Was würdet ihr empfehlen?

    Danke!
     
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