hab mal n paar fragen

frauenplan hab ich keine ahnung. es schwirren glaub ich welche im Trainingsplan bereich rum.

 

Frauen sollten genauso trainieren wie Männer. Und um deine nächste Frage schon vorwegzunehmen, nein, sie brauch keine Angst zu haben, dass sie zuviele Muskeln aufbaut und damit unweiblich aussieht.

Übrigens würde ich dich bitten, zukünftig vernünftige und aussagekräftige Überschriften zu verwenden.

 

wie meinst das jetzt? aber nicht den gleichen trainingsplan oder?

glaubst? ich weiß ja nicht. Kokain müsste das wissen. wie trainiert denn seine freundin? das würd mich eh mal interessieren.

 

Schreib ihm doch eine PN Würde mich aber auch interessieren, wäre nett, wenn er das dann gleich in einem Thread niederschreiben könnte.

 

Genauso meine ich das. Frauen sollten die selben Übungen / Trainingspläne machen wie Männer.

 

glaub ich weniger. ne frau zum beispiel mit holgers masseplan? neeee

 

Sag mir ein gutes Argument

Wobei ich Holgers Masseplan auch für Männer nicht 100% ideal finde.

 

weil frauen vielleicht andere ziele haben und nicht auf maximale muskelmasse aus sind?

 

Dann wird einfach die Intensität nach unten geschraubt.

 

ha und da haben wir ihn schon den unterschied.