HAB MAL NE FRAGE

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von ava, 16.12.2008.

  1. ava

    ava Newbie

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    hallo,
    ich hab jetzt lange zeit immer zwei, drei verschiedene muskel (also z.b. Bankdrücken, Sit-ups, und ich glaub Konzentrationscurls heißen die für den bizeps) gemacht....

    ...und jetzt will ich jeden tag einen anderen muskel trainieren, wie es ja viele auch machen.

    meine frage ist: wenn ich an einem tag den bizeps trainiere, soll ich für ihn wie bei der brust oder der schulter oder den bauch, auch drei, vier verschiedene übungen machen obwohl es ein kleiner muskel ist??
    und beim trizeps hab ich die gleich frage...

    dan
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Du sollst alle Muskelgruppen gleichmäßig trainieren, nur so wird das Ganze sinnvoll und erfolgversprechend !


    Infos hierzu findest du im Lexikon und in den sticky threads der entsprechenden Unterforen.
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Bitte zukünftig auch vernünftige Überschriften wählen.
     
  5. ava

    ava Newbie

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    ja, ja die überschrift..... :roll:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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