HAB MAL NE FRAGE

Diskutiere HAB MAL NE FRAGE im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich hab jetzt lange zeit immer zwei, drei verschiedene muskel (also z.b. Bankdrücken, Sit-ups, und ich glaub Konzentrationscurls heißen...

  1. ava

    ava Newbie

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    hallo,
    ich hab jetzt lange zeit immer zwei, drei verschiedene muskel (also z.b. Bankdrücken, Sit-ups, und ich glaub Konzentrationscurls heißen die für den bizeps) gemacht....

    ...und jetzt will ich jeden tag einen anderen muskel trainieren, wie es ja viele auch machen.

    meine frage ist: wenn ich an einem tag den bizeps trainiere, soll ich für ihn wie bei der brust oder der schulter oder den bauch, auch drei, vier verschiedene übungen machen obwohl es ein kleiner muskel ist??
    und beim trizeps hab ich die gleich frage...

    dan
     
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  3. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Du sollst alle Muskelgruppen gleichmäßig trainieren, nur so wird das Ganze sinnvoll und erfolgversprechend !


    Infos hierzu findest du im Lexikon und in den sticky threads der entsprechenden Unterforen.
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Bitte zukünftig auch vernünftige Überschriften wählen.
     
  5. ava

    ava Newbie

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    ja, ja die überschrift..... :roll:
     
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