Hab mein "Whey" bekommen!

Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von -Naruto-, 31.10.2008.

  1. #1 -Naruto-, 31.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    Ich habe jetzt den "Whey" den ich beim Shop bestellt habe bekommen und dazu noch einen Shaker

    Wie viel ml soll ich morgen früh und nachm Training trinken?????
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Alessandro., 31.10.2008
    Alessandro.

    Alessandro. Hantelträger

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    Morgens brauchst du es nicht unbedingt. Viel wichtiger ist, wie du schon gesagt hast, nach dem Training.

    Nimm einfach 30g Whey + 300-400 ml Wasser. Als Post-Workout-Shake bietet sich dann noch Dextrose ( 0,6-1g /kg Körpergewicht ) an.
     
  4. #3 -Naruto-, 31.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    Wie viel esslöffel ist 30 g Whey?
     
  5. Batze

    Batze Foren Held

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    Kommt drauf an wie groß dein Esslöffel ist und wie du ihn häufst ;)

    War kein Messbecher dabei?

    Habt ihr ne Waage?
     
  6. #5 -Naruto-, 31.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    #

    Das ist doch der Shaker da stehen Zahlen in ml!
     
  7. #6 -Naruto-, 31.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    Hilft mir mal bitte!
     
  8. #7 evilkneevil, 31.10.2008
    evilkneevil

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    Ein gehäufter Esslöffel sind ca 10g, also 3 davon rinn in den Shaker
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 -Naruto-, 31.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    Großer???
     
  11. #9 evilkneevil, 31.10.2008
    evilkneevil

    evilkneevil Hantelträger

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    Jepp, ein kleiner Löffel nennt sich Teelöffel ;)
     
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