Härteres training im Urlaub...

Diskutiere Härteres training im Urlaub... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi, ich habe demnächst 3 wochen urlaub und hätte da somit auch fast jeden tag zeit ins studio zu gehen (bleibe nämlich dieses jahr im sommer zu...

  1. #1 bayarea, 09.07.2006
    bayarea

    bayarea Handtuchhalter

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    Hi, ich habe demnächst 3 wochen urlaub und hätte da somit auch fast jeden tag zeit ins studio zu gehen (bleibe nämlich dieses jahr im sommer zu hause) nun habe ich mich gefragt ob ich in dieser zeit mal auf ein härteres traininsystem wechseln soll, habt ihr da vielleicht ne idee welches? Bringt das was die 3 wochen?Wenn nein, kann auch über die 3 wochen hinausgehen...
     
  2. fabi

    fabi Handtuchhalter

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    Das ist garnicht nötig. Mehr Training ist nicht gleich mehr Muskelwachstum. Denn Muskeln brauchen auch ihre Zeit um sich zu erholen, nur so können sie wachsen und stärker werden. Es ist wichtig ein Training mit höchster Intensität durchzuführen und dann dem Muskel danach seine Zeit zur Erholung zugeben. Nutz deine vielen freien Tage zwischen dem Training doch einfach zur Entspannung. Ich denke so erzielst du die besten Erfolge. Mehr Training ist nicht gleich mehr Fortschritt. Qualität nicht Quantität.
     
  3. DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Kommt dann drauf an wie du dein Trainings gestaltest,wenn du jeden Muskel einzeln vornimmst und bearbeitest wird er auch umso mehr erschöpft sein,aber man sollte ihm auch genügend Zeit geben um sich zu regenerieren
     
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