Häufig gebrauchte Abkürzungen

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Wody, 04.07.2007.

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  1. Wody

    Wody MP Legende

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    1
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    Sinsheim
    Anatomie
    • Abs = rectus abdominis, gerader Bauchmuskel
    • Delta/s = deltoideus, allg. 3-köpfige Schultermuskulatur
    • Lat = latissimus dorsi, allg. großer Rückenmuskel
    • Pec/s = pectoralis major, allg. großer Brustmuskel
    • Quad/s = quadriceps fermoris, allg. 4-köpfiger Oberschenkelmuskel
    • ZNS = Zentrales Nervensystem


    Hardcore Bodybuilding und Doping
    • D-Bol = Dianabol
    • Roids = Steroide
    • Testo = Testosteron
    • Winnies = Winistrol

    Ernährung

    • Aminos = Aminosäuren
    • BCAA = verzweigtkettigte Aminosäuren
    • BW = Biologische Wertigkeit
    • Carbs, Carbos = Kohlenhydrate
    • Crea = Creatin
    • EW = Eiweiß
    • F = Fett
    • GI = Glykämischer Index
    • GL = Glykämische Last
    • High Fat = fettreich
    • High Pro = proteinreich
    • KH = Kohlenhydrate
    • Low Carb = kohlenhydratarm
    • PER = Protein Efficiency Ratio
    • Whey = Molkeneiweißkonzentrat


    Training
    • BD = Bankdrücken
    • DC = Doggcrap
    • Defi = Definitionstraining
    • GK = Ganzkörper
    • HIIT = High Intensity Intervall Training
    • HIT = High Intensity Training
    • HST = Hypertrophie Spezifisches Training
    • IV = Intervalltraining
    • KA = Kraftausdauer
    • KB = Kniebeugen
    • KH = Kurzhantel od. Kreuzheben
    • LH = Langhantel
    • MD = Meltdown
    • Reps = Wiederholungen
    • ROM = Range of Motion = Bewegungsradius
    • Split = aufgeteiltes Training
    • TE = Trainingseinheit
    • TP = Trainingsplan oder Trainingspartner
    • VT = Volumentraining
    • Wdh od. WH = Wiederholung
    • X-Reps = Teilwiederholungen
     
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