Haferflocken

Diskutiere Haferflocken im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; mal ne frage, könnte man haferflocken auch in der defiphase essen ???? nachdem was ich gelesen habe eher in der massenphase, aber hab da letztens...

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  1. #1 ChefkocH, 25.10.2006
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    mal ne frage, könnte man haferflocken auch in der defiphase essen ???? nachdem was ich gelesen habe eher in der massenphase, aber hab da letztens nen artikel gelesen der mich bischen durcheinander gebracht hat :confused: :confused:
     
  2. #2 Daymate, 25.10.2006
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    ja sind gesund. du musst ja nicht 10 schüsseln davon pro tag essen.
     
  3. #3 ChefkocH, 25.10.2006
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    ooh , ok thx. hab nähmlich bis jetzt noch nie in einem defi-ernährungsplan haferflocken gesehen...deswegen hab ich mir gedacht die sollte man nicht essen. naja, falsch gedacht :mrgreen:
     
  4. #4 Sensation White, 25.10.2006
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    Ich ess in der Massephase am Morgen ca. 150g Haferflocken und 50g Amaranth-Pops..

    In der Defiphase esse ich 250g Joghurt mit frischen Früchten und 25g Haferflocken und 15g Amaranth-Pops.
    Allerdings nicht jeden Tag, sondern so jeden 2.
     
  5. #5 Daymate, 25.10.2006
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    du kannst im prinzip fast alles essen was du willst. du musst halt sehen, dass du am ende des tages n kaloriendefizit hast.

    ich esse öfter auch mal ne curry pommes und bin auch dünn, man kann das ja an andere stelle wieder wett machen... dann bleibt auch der heisshunger aus, wenn man sich mal was gönnt.

    du brauchst ja auch kalorien, ein ferrari läuft auch nicht auf wasser :prof:
     
  6. #6 ChefkocH, 25.10.2006
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    ohhh hört sich ja lecker an... das merk ich mir, das könnte ich dann so zwischendruch essen :-) aber was genau sind den amaranth-pops :confus:

    @ G´daymate

    ja hast eigentlich recht, nur hab ich dann immer so ein schlechtes gewissen und angst das ichs nicht wegbekomme wenn cih mir ab und zu mal was gönne
     
  7. #7 Anonymous, 26.10.2006
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    irgendwer ist ja immer da ,der alles raussucht :-)


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