Hallo zusammen bin neu dazu gestoßen

ein hallo an alle dir in diesem Form sind,


bin seit gut 3 jahre vom trainiere weg, der grund war ich hatte einen kleinen Lugenriss erlitten aufgrund einer Unvorsichtigkeit beim Bankdrücken.

jetzt ist die Zeit gekommen das ich in meinen alten tagen doch noch mal was tu und mich bewege. Hi


als ich mein Training eingestellen mußte habe ich etwas über 100kg gehabt, mh war eine super Zeit damals.

jetzt steht mein Gewicht auf 85kg aber nicht nur Muskelmasse sondern habe schon ein kleines bischen an der hüfte Bauch angesetz. mh ich glaube das kamm wohl vom Bier.

wollt auch mal kurz fragen ob hier welche sind die im ehemaligen Ana.com früher waren.?



danke für´s Lesen

Gruß

 

wenn du beim Drücken auf der Bank liegst und auf einmal geht dir die Kraft weg, wie wenn man einen Lichschalter umlegt. dann kommt die stange mit dem ganzen gewicht volle pulle runter und schlägt bei dir wie eine Rakete in die Brust ein.

wie du es merkst!

ganz einfach we n dir ein bsi Blut später beim husten mitbekommt.
ich war zwei tage später beim doc. der überwie s mich dann zu einem Spezialisten der eine Röhre hatte und da stellte es sich heraus das ein bischen was kaputt gegangen ist.

das war es dann auch mit dem Training leider ich hatte immer ein rissen spaß beim Training.

und Jetzt versuche ich es wieder zu packen---
möchte gerne später so 90kg haben würde mit vollkommen reichen.