Hammercurls, Konzentrationscurls <= Was ist das?

Diskutiere Hammercurls, Konzentrationscurls <= Was ist das? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Kann mri mal einer diese Übung beschreiben, bzw auf einem Bild oder ähn. zeigen ?!?! :confused:

  1. #1 mgericom, 24.08.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

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    Kann mri mal einer diese Übung beschreiben, bzw auf einem Bild oder ähn. zeigen ?!?! :confused:
     
  2. #2 Chrissoe, 25.08.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    HammerCurl, Hantel senkrecht halten und dann curlen
    ups
     
  3. #3 Hantelfix, 25.08.2006
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  4. #4 don_cusco, 25.08.2006
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    leider geht das bild nicht größer, aber man erkennt eh grad noch die übung :mrgreen:



    die hammercurls sind sehr gut für die bizepshöhe :cool:
     
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