Hantelfix´ Massephase - Tagebuch : Diskussion

Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von amano, 30.07.2007.

  1. amano

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    dann viel erfolg.

    ich starte heute auch meine auf 8 wochen angelegte massephase.

    an welchen tagen der woche willst du denn trainieren?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 30.07.2007
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    Dir ebenfalls viel Erfolg. Du kannst ja auch berichten. Stehe total auf solche Tagebücher.

    Trainiere am Mo,Mi,Fr. und So.
     
  4. amano

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    ich hab ja bei meiner letzten masse+defi hier meinen plan und meine erfolge eingestellt...und werde es im laufe der woche sicherlich auch wieder machen...
     
  5. #4 Hantelfix, 30.07.2007
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  6. amano

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    und ich erst :biggrin:
     
  7. #6 Anonymous, 30.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Boah eh.. 91 Kilo :mrgreen: Du Tier :cheesy:


    Viel spaß
     
  8. DragoN

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    Viel Spaß bei deiner Massephase wünsch ich dir.

    Was haste dir den für Ziele gesetzt, bin gespannt was du noch so alles aus dir rausholen kannst.
     
  9. #8 Hantelfix, 30.07.2007
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    Ich will 100 Kilo schaffen und meine Kraftwerte verbessern.

    Mein Oberarm soll wieder die 44cm schaffen - bess sogar die 45. Im Augenblick sind es nur 41.
     
  10. macc07

    macc07 Hantelträger

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    100kg wo willst du hin ...bist ja jetzt schon voll das tier :lach:

    hoffentlich klappt es Viel erfolg :anbeten:
     
  11. #10 Hantelfix, 30.07.2007
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    Vielen Dank.
    Bei 100 ist dann auch Schluß. Dann wird nur noch gehalten und definiert.
     
  12. #11 Vendetta, 30.07.2007
    Vendetta

    Vendetta Hantelbankwärmer

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    Wies siehtn dein Ernährungsplan genau aus? :mrgreen:
    Ansonten viel Glück bei deinem Vorhaben!
     
  13. #12 Hantelfix, 30.07.2007
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    haha... Ehrnährungsplan ist gut... :lach:

    Habe schon mal von sowas gelesen. :mrgreen:
     
  14. amano

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    alterfalter...100 kg bei deinem kfa...also knapp 10 kg muskelmasse...das nenn ich ein stolzes ziel... :ok:
     
  15. #14 Hantelfix, 30.07.2007
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    10 Kilo Muskelmasse? :mrgreen: Dann muss ich mich aber ranhalten...
     
  16. Wody

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    Re: Hantelfix' Massephase - Tagebuch

    :roll: Ohne Worte :biggrin:
     
  17. #16 Hantelfix, 30.07.2007
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    Ich weiß doch. Ich kann ihn ja noch nicht zu machen. Ich hoffe, dass es heute abend wieder geht, dann wird der Treath nach meinem 2. Post dicht gemacht und erst nach der Massephase wieder geöffnet.
     
  18. Wody

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    Bis dato hören sich Deine letzten 2 Tage sehr lecker an...wünsch Dir viel Erfolg, auch wenn Du den nicht nötig hast :-D
     
  19. #18 Hantelfix, 02.08.2007
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    Vielen Dank. :-D

    Habe noch immer mördermäßigen Muskelkater in den Beinen. Die isolierten Übungen, die ich ja sonst nie machen konnte, haben ganz schön reingehauen.

    Morgen ist ja der unterer Rücken, Nacken und Schulter dran. Sollte dann wieder ganz gut laufen. Kopfschmerzen bereitet mir aber noch das Brusttraining.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. Wody

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    Weißt nun schon genaueres ?
     
  22. #20 Hantelfix, 02.08.2007
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    Nein, am 15. geht es zum MRT.

    Konnte gestern auch nur schwer Rudern am Zug machen - egal ob enger oder weiter Griff.

    Zum Glück gingen Klimmzüge, Latzug und Rudern einarmig.
     
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Hantelfix´ Massephase - Tagebuch : Diskussion

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