Hantelfix´ Massephase - Tagebuch : Diskussion

Diskutiere Hantelfix´ Massephase - Tagebuch : Diskussion im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Die Belastung auf den Rücken ist recht groß und auf den Bizeps klein. Probiere es doch mal aus. Die Arme werden nur leicht gebeugt aber der Lat...

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  1. #41 Hantelfix, 18.08.2007
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    Die Belastung auf den Rücken ist recht groß und auf den Bizeps klein.

    Probiere es doch mal aus. Die Arme werden nur leicht gebeugt aber der Lat wird nach hinten gezogen. Würde auch mit gestreckten Armen gehen.
     
  2. #42 Wody, 18.08.2007
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    Hört sich aber sehr nach Schonhaltung an
     
  3. #43 Hantelfix, 18.08.2007
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    Nur beim Bankdrücken fahre ich die Intensität sehr zurück. Ansonsten lasse ich es auch weiterhin ordentlich krachen.
     
  4. #44 Wody, 18.08.2007
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    Übernimm Dich nicht...verstehe zwar, dass Du gerade im Moment aufgrund der Kur alles geben willst, aber ich persönlich halte das so für einen Fehler. Mir wäre das Risiko zu groß
     
  5. #45 Hantelfix, 18.08.2007
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    Ja ich passe schon auf. Ich mache keine Übung mit Schmerzen. Ich fahre dann vorher schon die Intensität zurück.

    So, ich werde mal eben ins Bettchen. Schlaf gut.
     
  6. #46 Wody, 18.08.2007
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    Dann bin ich ja beruhigt :-D joar, sollte auch so langsam mal anne Matratze horchen. Wünsch Dir auch ´ne gute Nacht
     
  7. #47 Pullface, 18.08.2007
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    jo , hoffe auch dass sich das mit deiner Schulter bald wieder legt :kuss:
     
  8. #48 Hantelfix, 18.08.2007
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    Hoffe ich auch.

    Wenn alles gut läuft, dann brauche nach dieser Kur eh nur noch "halten".
    Mehr Masse will ich nicht mehr.
     
  9. #49 Wody, 18.08.2007
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    Denke ich persönlich auch. Wünsch Dir viel Erfolg für den Rest der Kur und das Deine Schulter soweit mitspielt und sich auskurieren läßt
     
  10. #50 Hantelfix, 18.08.2007
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    Vielen Dank.
    Heute ist übrigens Brust-Trizeps dran. Werde mich auch gleich auf die Socken machen.
     
  11. #51 no_pain_no_gain, 18.08.2007
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    Dazu kann ich nur sagen: Arsch! :knuddel: :kuss: :-D

    Mach dich net kaputt, wir brauchen dich im Keller :biggrin: :mrgreen:
     
  12. #52 Spongebob, 18.08.2007
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    Jetzt wo du noch hier bist und mir Gestern den tip gegeben hast zu "Wippen" hab ich noch ne frage bevor ich zum training laufe...
    Kann ich beides kombinieren? Also die nomal Ruderbewegung mit einen wippen in der Ausfürhrung? Sehe das immer das Leute das so machen aber ich dachte die fälschen mal wieder die Übung ab.
     
  13. #53 Hantelfix, 18.08.2007
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    Ist doch gut für euch - ich bin wehrlos. :mrgreen:

    @ Sponge

    Nein, mache die Übung für sich. Versuche mal die Arme dabei nicht zu beugen. Winkel sie meintetwegen an und sie das Gewicht nur mit Lat und Trapez zurück. Das ganze schön langsam und konzentriert.
     
  14. #54 Anonymous, 20.08.2007
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    Übernimm Dich nicht Großer...sonst muss ich Dich im Keller zur Rechenschaft ziehen!!!! ;-)
     
  15. #55 Hantelfix, 20.08.2007
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    Darauf wartest du doch nur. :mrgreen:
     
  16. #56 Anonymous, 21.08.2007
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    ...immer diese Unterstellungen! :-D
     
  17. #57 Schokoriegler, 21.08.2007
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    ist aber oft so das wenn der ehrgeiz und die motivation am größten sind verletzungen das ganze bremsen oder stoppen. fürchte das du das bis zumschluß irgendwie mitschleppen wirst.

    also gute besserung
     
  18. #58 Hantelfix, 23.08.2007
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    Ja denke ich auch. Ich hoffe, dass es dann wenigstens nach der Kur verschwindet. Aber trotzdem danke.
     
  19. #59 Wody, 24.08.2007
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    Genieß jetzt mal das Ende der Woche und versuch Dich etwas auszukurieren....siehs als Wink des Schicksal´s :wink:
     
  20. #60 Andy82, 24.08.2007
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    Laß dich nicht so stressen.

    Aber nutz die Zeit und erhol dich, vielleicht klappts ja dann auch mit deiner Schulter wieder etwas besser.
     
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