HantelTraining

Weil sie noch nicht so hart sind? was meinst du denn damit? sidn deine hanteln aus watte?

 

Ich glaub er meinte die Knochen :D

 

Also ich glaube in dem Alter sollte man nicht mit Gewichten arbeiten!
Das Wachstum endet mit ca 18-21 Jahren und bis dahin entwickeln sich Knochen, Knorpel und Gelenke noch, und bei Falschbelastung kann man sich da sicher schnell schaden.

 

Exakt...Bodyweight Excercises sind hier das einzige was man machen sollte um späteren Gelenk- und HAltungsschäden aus dem Weg zu gehen.

 

Nun hab ich doch einmal eine Frage an euch ab wann findet ihr das es sinnvoll ist mit Gewichten zu trainieren?


Mfg

 

würde 16 jahre als richtiges alter für gewichtstraining sehen. man sollte aber überhaupt vom kindesalter mal alle anderen sportarten ausprobieren und seine talente ausloten. Leichathletik, fußball, tennis,judo usw. hilft sehr viel der entwicklung und den koordinatifen fähigkeiten und der körper kann sich ohne gefahr so entwickeln wie er mag und die muskeln wachsen sowieso fast von alleine in dem alter und sobald man eine sportart leistungsbezogener betreibt kommt man an der kraftkammer eh kaum vorbei und dann verschmilzt das ganze.

 

Dem kann ich nur beipflichten...ab 16-18 leichtes Gewichtstraining additiv zu den Bodyweight Excercises und ab 18, wenn man annährend Gas gegeben hat und sich die passenden Voraussetzungen für den Muskel- und Gelenkapparat geschaffen hat, kann man Gas geben!!!