Hatfield-5x5-4ersplitt

So hier mal zu meinem Trainingsplan.
Ich hatte vor einen 4ersplitt im hatfield-desing mit 5x5 durchzuführen.
Gliederung so:
Rücken/Bizeps - Schultern/Nacken/Bauch - Brust/Trizeps - Beine/Waden

Ich hatte mal n ähnlichen Plan in 3ersplitt (der hat gut angeschlagen), allerdings hatte ich da auch mehr geräte zu verfügung.. also muss ich mir wa neues ausdenken.

Rücken/ Bizeps
5x5 Kreuzheben
5x12 Klimmzüge (wird auf so viel wie geht hinauslaufen, da nciht mehr als 6-8 pro satz drin sind)
4x20 Rudern

1x5 KHCurl
1x12 KHCurl
1x20 KHCurl


Schultern/ Nacken/ Bauch
5x5 KH Schulterdrücken
5x12 Seitenheben
5x20 Aufrechtes Ruders
2x Beinheben 2x Crunch


Brust/ Trizeps
5x5 Bankdrücken
5x12 Schrägbankdrücken KH
4x20 Fliegende
1x20 Frenchpress
1x12 Frenchpress
1x5 Frenchpress

Beine/Waden
5x5 Kniebeuge
5x12 Aufsteiger
4x20 gestrecktes Kreuzheben
4x25 Wadenheben

Besonders stört mich das ich keine Dips machen kann und Klimmzüge erstmal nicht mit 12 wdhs machen kann. Habt ihr da ne idee?
Und sonst noch verbesserungsvorschläge?

MfG