hefeflocken

hallo, hab mal ne allgemeine frage zu hefeflocken oder hefe allgemein.
bevor ich etwas esse schau ich zuerst immer auf die nährwertangabe, natürlich hauptsächlich aufs eiweiss, und kürzlich hatte ich ne packung hefeflocken in der hand und sehe dass die dinger 50g pro 100g haben, was mich ziemlich erstaunt hat, da ich selten produkte sehe die so viel proteine haben, auser natürlich meine künstlichen pulver :DDD
hab auch festgestellt dass da eigentlich nichts schlechtes drin ist, sondern sogar noch mehr gutes zeug, und dachte mir da uss ich mir sofort ein paar packungen holen, des könnte man bestimmt gut zu magerquark und haferflocken hinzufügen, aber als ich den preis sah, hab ich von dem vorhaben schnell wieder abgelassen, des zeug bekommt man nicht unter 4 euro/200g was mir zu teuer ist.
nach dieser schönen geschichte zu meiner eigentlichen frage: kann man hefeflocken oder ähnliche produkte mit gutem gewissen in gröseren oder auch kleineren mengen zu sich nehmen? und was gäbe es noch für alternativen zu hefeflocken, die vielleicht etwas billiger sind?

 

ok danke. hab ich fast befürchtet^^
und ich weis schon welche produkte viel eiwewis haben, aber ich hab gehofft ein weiteres zu der liste hinzufügen zu können....