Heißhungerattacken

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von -Tux-, 15.06.2007.

  1. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Also ich hab es an manchen Tagen einfach mal so ne richtige Heißhungerattacken und kann irgenwie nix dagegen tun. Letzten Samstag wars extrem da war ich 4h am Baggersee hab danach was gegessen und hätte danach meinen ganzen Kühlschrank leeressen gekonnt. Dann ess ich meistens recht viel .
    Danach plagt mich dann wieder das schlechte gewissen :confused: .

    Weiß einer wie man so nen heißhunger weg bekommt wenn er mal wieder kommen sollte? Oder zumindest wie ich dem vorbeugen kann oder wie ich mich wenn ich mal bischen zu viel gegessen habe verhalten soll?
     
  2. AdMan

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  3. olli

    olli Hantelträger

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    hallo
    also nach dem schwimmen isses doch klar daste hunger hast.. und was du danach essen solltest sollte auf dein ziel abgestimmt sein: gewichtszunahme, halten oder abnehmen..

    ich hattte selbiges problem wie du mit dem heißhunger und auch damit, dass ich einfach nicht mehr satt wurde.. da hat mit wody nen guten tip gegeben: simpel aber effektiv: iss langsamer.. lass dir zeit..

    probiers mal aus.. bei mir hats geklappt
     
  4. Wody

    Wody MP Legende

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    Ebenfalls bewährt gegen Gelüste im allgemeinen haben sich Nüsse :prof:
     
  5. #4 Bam Margera, 15.06.2007
    Bam Margera

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    egal was ich esse und wieviel manchmal krieg ich kein sätigungsgefühl.
     
  6. #5 Anonymous, 15.06.2007
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    Anonymous Guest

    Wiviele Mahlzeiten isst Du???
     
  7. #6 Bam Margera, 15.06.2007
    Bam Margera

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    morgens mittags und abends und immer schön viel,
    den esse ich noch sehr viel zwischendurch.
     
  8. #7 Anonymous, 15.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Moment mal...also Du isst Morgens, Mittags und Abends sehr viel ...und dazwischen auch sehr viel...ergo...Du frisst den ganzen Tag wie ne Masstsau, oder was?
     
  9. #8 DannyThomas, 15.06.2007
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    Teile dein Essen auf 6-7 Mahlzeiten auf und die Heihungerattacken werden sich in Luft auflösen. So ist es zumindestens bei mir!

    Edit: Achso weniger KH essen mehr Proteine und in maßen Fett!
     
  10. Wody

    Wody MP Legende

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    Noch Fragen ??? :roll:
     
  11. #10 Bam Margera, 15.06.2007
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    genau ich esse den ganzen tag sozusagen ^^

    es liegt daran:
    weil ich langeweile haben und weil unbedingt schwerer sein will.
     
  12. #11 Anonymous, 15.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Darauf hatte ich glaube ich schon was geschrieben, denn das ist keine Ernährung, sondern ein Zustand.
     
  13. #12 Daymate, 15.06.2007
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    z.b. regelmaessig was essen :prof:
     
  14. #13 Bam Margera, 15.06.2007
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    ok werde ich machen
    ich danke euch. :-)
     
  15. #14 Daymate, 15.06.2007
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    vielleicht hat er nen bandwurm :prof: :confus:
     
  16. #15 Bam Margera, 15.06.2007
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    ich hoffe nicht hahaha
     
  17. Wody

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    Artikulier Dich mal bitte in richtigem Deutsch :roll: :prof:
     
  18. #17 Daymate, 15.06.2007
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    und vor allem mal was essen was lange vorhaelt. nicht immer nur einfach kohlehydrate. das ist hier naemlich wohl das problem.

    kuck dir mal den glykaemischen index an.
     
  19. #18 Bam Margera, 15.06.2007
    Bam Margera

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    ein tipp fehler sorry Wody
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. Wody

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    OK...jetzt mal im Ernst...Lies Dich in den Link von oben ein und eigne Dir mal die rudimentären Kenntnisse an...ohne die wirste auf Dauer kein Land sehen :prof:
     
  22. #20 Bam Margera, 15.06.2007
    Bam Margera

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