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  1. #1 habnefrage, 22.07.2007
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    ööhm also ich wollte fragen wenn ich 3-4 mal in der woche ins fitnesscenter gehe kann ich dann werden den freien tagen einfach so crunch´s oder liegestützen oder joggen gehen? ghet das oder sollte ich mich da ausruhen??
     
  2. #2 Hantelfix, 22.07.2007
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    Ausruhen oder ein bischen joggen.
     
  3. #3 habnefrage, 22.07.2007
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    kk thx :-D
     
  4. #4 IceBall, 22.07.2007
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    Bei einer 1 wöchigen pause ist es gut auch mal 2xin der woche zu laufen?ca.30min? oder ganz ausruhen damit sich der körper garnicht anstregen muss?
     
  5. #5 Big B, 22.07.2007
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    Das Laufen kann man durchaus als aktive Regeneration betreiben. Man sollte es nur nicht übertreiben.
     
  6. #6 IceBall, 22.07.2007
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    achso,also sprich 2x sollte voll kommen reichen!?
     
  7. #7 Big B, 22.07.2007
    Big B

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    Ja, zweimal klingt gut.
     
  8. #8 Anonymous, 23.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und das nächste mal bitte sinnvolle Threadnamen wählen und nicht so nen aussagelosen und mit I-Net Abkürzungen gefüllten Kram! :shake:
     
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