Hi, bin 16 und frage nach rat

Diskutiere Hi, bin 16 und frage nach rat im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Ganz ok ;) Am Samstag die erste Trainingseinheit seit 5 Wochen gehabt. Beine/Schultern/Nacken. Die Deltas zwicken eher angenehm, die Beine...

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  1. #21 marv, 08.10.2007
    marv

    marv Eisenbieger

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    Wieso eine "ketogene Energiebereitstellung" was hat es denn damit auf sich?? :confused:
     
  2. #22 no_pain_no_gain, 08.10.2007
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    no_pain_no_gain V.I.P.

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    Der Körper muss sich umstellen, wenn er statt wie gewohnt den Energieverbrauch und die Glykogenbildung aus Kohlehydraten zu bestreiten gezwungen wird, aus Fett und Eiweiß all seine Energien zu beziehen.
     
  3. #23 Wody, 08.10.2007
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    Low Carb die extreme Variante. Max. 30g/ Tag, dafür sehr fett- und proteinreich. Der Körper "baut" sich hier sozusagen künstliche Kohlenhydrate aus dem Nahrungsfett, sog. Ketonkörper mal ganz einfach ausgedrückt.
     
  4. #24 marv, 08.10.2007
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    marv Eisenbieger

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    Also d.h. No-Carb oder Low-Carb wird angewandt???

    EDIT: Alles klar, dann weiß ich bescheid, dankesehr. :-)
     
  5. #25 Wody, 08.10.2007
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    Sagen wir mal "Extrem-Low-Carb" :cool:
     
  6. #26 raGe, 08.10.2007
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    raGe Hantelbankwärmer

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  7. #27 Hantelfix, 08.10.2007
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    Keine Verbesserung obwohl ich die Schulter nun seit 4 Wochen nicht mehr belastet habe. Jetzt merke ich die rechte Schulter teilweise schon ohne Belastung. :-(
     
  8. #28 Wody, 09.10.2007
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    Wody V.I.P.

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    Ach Du Sch***...und nun ? Warst nochmal beim Doc ?
     
  9. #29 Hantelfix, 09.10.2007
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    Nein. Ich hatte keine Zeit, weshalb ja auch das Training ausgefallen ist.

    Jetzt schaue ich mich mal nach einem anderen Arzt um.
     
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